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아헹가 임산부 요가 - 예비 엄마와 새내기 엄마를 위한 안전한 요가 수련 ㅣ 아헹가 요가 시리즈 9
기타 S. 아헹가 외 지음, 현천 옮김 / 선요가 / 2015년 10월
평점 : 
임산부를위한 요가 이지만 임신준비부터 보심 좋을거같아요 ~
책을 딱 받았을때 느낌은 대학 전공서적을 보는듯한 느낌이였어요
난임에 좋은 동작도있어요 ~ 임신 준비를 할때부터 심적으로 많이 힘들었는데
주변 지인들에게 추천해주고 싶은 책입니다 .
임신 준비기간부터 해야할 동작, 그리고 각 동작별로 초기 중기 말기로 가능여부도 나와있구요. 이점이 맘에 들었어요 (여기서 말하는 초기는 임신 16주 까지이네요 ㅎㅎ)
갑상선에 좋은동작.. 또 동작별로 어디에 좋은지 나와있고, 또 증상별로 하는 동작도 나와있어요 (예를 들면 요통, 소화에관한) 책만보고 집에서도 충분히 할 수 있어요.
동작을 100프로 하지못하면 할 수 있는 보완동작도 있구요.
임신하고 이책을 구입했는데 아기 준비할때부터 보았다면 더더욱 효율적일거같아요.
꾸준히 따라하고, 출산후 몸 만들기에도 도움이 많이 될것같습니다.