따라하기 쉬워요~^^

세상에서 가장 아늑한 휴식 발마사지 30분 - 세트
김수자 지음 / 넥서스 / 2001년 4월

책 읽고 세트에 포함되어 있는 도구를 이용하여

식구들에게 실험하기 시작했습니다...^^;;핫하하

너무 세게하면 안되더군요...^^;;(다들 아파함이..)

그래도 그대로 따라하니 식구들이 좋아하더라구요~

몸이 붓거나 어디 부분이 아프다 그러면 이런 세트 도구 사서

시도해 봄이 좋을듯 합니다...^^

너무 이쁜것이 많아서 좋아요~^^

쉽고 예쁜 십자수 - 새로 나온 베스트 도안 296가지 ㅣ 리빙센스 DIY 3
서울문화사 편집부 엮음 / 서울문화사 / 2003년 7월

여러가지 종류를 예로 들어 다양하게 나온 책이예요~

보기만 해도 흐믓해지게 책이 잘 나왔어요~

몇개 따라 했는데

재료를 구하기는 별로 쉽지는 않았어요....ㅠ.ㅠ

실생활 용으로 많이 나오긴 했는데....

이쁘긴 하지만 만들기가 쉽지 않고 비용도 많이 들더군요...^^;;

참고하세요~

도움이 많이되요~^^

최윤영의 요가비디오 : Yoga In India
최윤영 지음 / 스타웍스 / 2003년 1월

제가 샀을때는 테이프로만 나와서 비디오기기에 넣어서 돌리고,

따라 했습니다...^^

지금은 CD로도 나오네요~

따라 해보니 아주 유용해요~

몸에 좋은 동작이지만, 혼자하기에는 너무 외롭더라구요~

가족들과 같이 해 봤습니다~

제가 쫌 뚱뚱하고 다리가 짧아서 잘 되지는 않았지만,,

점점 따라 하다 보니 어느정도 유연해졌어요~

제게 많이 도움이 되었듯이 다른 분들도 도움이 될 듯한 요가동작입니다...^^