도움이 많이되요~^^

최윤영의 요가비디오 : Yoga In India
최윤영 지음 / 스타웍스 / 2003년 1월

제가 샀을때는 테이프로만 나와서 비디오기기에 넣어서 돌리고,

따라 했습니다...^^

지금은 CD로도 나오네요~

따라 해보니 아주 유용해요~

몸에 좋은 동작이지만, 혼자하기에는 너무 외롭더라구요~

가족들과 같이 해 봤습니다~

제가 쫌 뚱뚱하고 다리가 짧아서 잘 되지는 않았지만,,

점점 따라 하다 보니 어느정도 유연해졌어요~

제게 많이 도움이 되었듯이 다른 분들도 도움이 될 듯한 요가동작입니다...^^