[100자평] 잠시 먹기를 멈추면

잠시 먹기를 멈추면 - 삶을 축제로 만드는 간헐적 단식의 비밀
제이슨 펑.이브 메이어.메건 라모스 지음, 이문영 옮김 / 라이팅하우스 / 2021년 6월

비만코드는 철저하게 의학적인 관점이었다면
이 책은 일반인의 관점도 들어있어서 비만인 사람, 건강에 문제가 있었던 사람이 그걸 극복했던 과정같은걸 알수있어서 좋았다. 또한 간헐적단식을 힘들게 해왔는데 단식과 포식에 대한 관점이 많이 바뀌었다. 더 다가가기 쉬워졌다.