나도 다시 행복해질수 있을까?혹시 본인 스스로가 불행하다고 느낀적이 있나요? 나의 불행을 다른 사람의 탓이라고 생각한 적이 있나요?저자역시 어릴적 힘들었던 시절을 겪으면서 스스로의 치유방법을 찾고자 심리학을 전공하였고 아픔의 근원이 나로부터 시작된다는 것을 깨닫도 치유의 글을 쓰기 시작하였습니다.- 행복할 자격은 누구에게나 있다. 이 못난 아이도 행복할 자격이 있다. 외로울지라도 스스로를 깊이 받아준다면 행복할 수 있다 - 24P나를 힘들게 하는것은 주위의 사람들도 있을수 있고 본인 스스로가 힘들어 할 수 도 있다.-나를 바꾸는 힘은 '내편 들어주기'이다. 무조건 내편을 들어주어야한다. 나조차 내 마음을 힘들게 하면 안되니까 그러면 세상어느곳도 갈 곳이 없어지니까!! -42P늘 습관적으로 불행하다고 생각하면 불행해지는 것이고 스스로 생각을 바꾸는 것이 중요하다-행복은 내게 있는 것의 소중함을 아는 데서 온다. -73P나에게 필요한것이 행복이라고 생각하면 불행하다는 생각에서 벗어나야한다. 슬퍼하는것도 나의 생각이기 때문에-나에게 유익하고 선이 되는 생각의 씨앗만을 소중한 내 마음의 정원에 뿌릴때 아름다운 행복의 꽃이 수없이 내 인생에 피어날 것이다. -90p다른 사람들의 말에 휘둘리지 말고 혼자만의 시간을 가져보는 것도 좋은 습관이다-홀로 있는 자기와의 만남의 시간이 행복할때 비로소 다른 사람과의 진정한 만남이 이루어진다. 혼자 있는 시간은 내가 살아갈 에너지를 만들고 옆 사람에게 나눠줄 사랑을 만드는 위대한 고독이다.- 108p행복한 감정도 연습을 통하여 얻을 수 있다.-행복한 감정은 연습에서 온다. 행복한 생각들에서 온다. 행복은 멀리 있지 않다. 아주 가까이에 이다 좋은 생각을 하면 행복한 감정이 된다. 152p불행한 마음은 내마음의 감성에서 비롯된다. 내마음의 감정을 다스리기 위해 책을 읽고 명상하고 나 자신을 무조건 사랑해야하한다- 내 시선에 따라 내 생각에 따라 내 말에 따라 행복이 좌우된다. "나는 지금 행복하다. 나는 오늘 행복을 선택한다. 나는 왜 이렇게 마음이 행복하지?"라고 말해 보라! 그러면 지금 당장 행복할 수많은 이유들이 줄을 설 것이다. -260p살아가면서 습관적으로 나는 불행하다고 생각한 적이 많았습니다.그러다 보니 화가 화를 불러오게 되고 나중에는 별거 아닌일로 화를 내기도 했습니다. 이 책에서는 감정을 어떻게 다스릴 것인가에 대해서도 얘기하고 있습니다. 불행의 원인은 결국 나에게 있고나자신을 사랑함으로써 극복할 수 있습니다. 행복한 내가 되기 위해서 이 책을 추천합니다