주위에 아픈사람이 있다면 함께 읽어보면 좋은책

자가포식 - 기적의 건강 스위치
제임스 클레멘트.크리스틴 로버그 지음, 이문영 옮김, 김기덕 감수 / 라이팅하우스 / 2021년 4월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

암환자가 된 내게 키토제닉은 기적을 실현시켜줄 동아줄 같은것였고 치료받는중 악화되어서 결국 병기수가 진행되어서 수술을 받고 항암과 방사선 치료를 받았습니다 .

암환자인 제가 알수있는건 자가 포식을 위해 단식을 해야한다 . 그럼 자가포식이 뭐냐 암세포를 파괴할수 있는 힘을 가진 기전이 작동하는것이다 까지가 제 지식이였고 식단중에 더티식단을 하기도 하고 치즈며 라떼며 만들어 먹곤 했습니다 ... 왜냐 정확한 자가포식이 뭔지 몰랐으니깐요 ...어떤 기전에 의한것인지 .... 왜 카페에서 단단일이다 간헐적 단식이다를 외치는지 .... 왜 유제품은 나쁜건지 .... 왜 곡류사육한 돼지소는 안좋은지 말입니다.

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책을 읽기 시작하는 순간 아..... 잘못알고있었구나 ....

자가포식이 어떻게 발견되고 어떤작용을 하는지 .....

책내용중 자가포식 스위치 온 시키는 10가지안에 키토제닉이 왜 들어있는지 ....

그리고 그렇다면 식단은 어떻게 꾸리지는게 좋은지까지 설명해준 책이 바로 자가포식입니다 .

책의 일부내용 발췌해 봤는데요

"육류와 유제품에 더 많은 류신이나 이소류신 같은 특정아미노산은 인슐린분비를 크게 자극할 뿐만아니라 다른 아미노산과 달리 글루카곤 분비를 촉진한기보다 차단한다 (중략) 2019 네이처에 따르면 유방암 치료를 받는 여성들이 류신이 많은 식사를 하면 타목시펜과 같은 화학요법약물이 효과를 발휘하지 못할수도 있다. 엠토르를 자극해 세포붖열과 증식을 증가시키는 류신은 정상세포뿐만 아니라 유방암세포의 증식까지 증가시킨다. (중략) "

이렇기 때문에 단단일과 유제품을 적게 먹으라것의 근거를 찾을수 있었습니다 .

뿐만아니라 그렇다면 식단을 어떻게 꾸려야 할지도 너무 친절하게 1년 계획표(1년 일정본보기)로 나와있구요 장보기목록도 있답니다 ..

더 좋은건 바로 책에 나온 근거를 찾아볼수 있는 주석이 있다는 건데요 아 이내용좀더 알고 싶은데 하면 찾아볼수있게 되어있다는게 매력적이였습니다 .

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3기말이라 사실 포기상태였기도 했지만 다시 책을 읽으면서 앞으로 어떻게 해야할지 방향이 서는것 같아 의욕이 넘치는 밤입니다

주위에 만성질환을 가진 지인이 있다면 꼭 읽어보도록 권해주세요 .