‘일어난 일’을 ‘일어난 일’로 받아들이고, 모든 것을 자신에게 플러스가 되도록 해석하는 삶의 자세. 거울에 비친 나 자신에게 말을 걸고 칭찬하면 자신을 점차 좋아하게 되고, 뇌 또한 그렇게 인지. 걷기와 스트레칭을 통해 근육을 사용하고, 내가 좋아하는 일을 상상하는 명상을 하며, 좋은 음식으로 뇌내 엔도르핀의 분비 도움.