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먹으면서 빼는 살잡이 100일 다이어트
오윤호 지음 / 팜파스 / 2005년 3월
평점 : 
다이어트는 자기 자신과의 싸움입니다. 아무리 좋은 책을 보거나 프로그램을 진행하더라고 본인이 잘하지 않으면 아무것도 되지 않습니다. 다만 좀 더 정확하고 올바르게 해야하는 방법론 적인 것들이 있을 뿐이지 실행은 본인의 몫입니다. 이책이 좋은 점은 무조건적인 감량이 아니라 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법을 지침하고 있다는 점에서 다른 방법론적인 것들과의 차별성이 있는거 같습니다. 그동안 여러 다이어트 방법을 통해 위장병을 고질적으로 앓아왔는데 규칙적인 식생활과 안좋은 음식들을 멀리하고 규칙적인 운동을 하니 위장병도 없어지고 살도 많이 빠지네요... 천천히 빠지지만 오히려 그게 더 건강에는 좋은거 같습니다.