오늘부터 레드와인

치매 예방을 위한 두뇌성형
권준우 지음, 배상우 감수 / 푸른향기 / 2020년 11월

 치매에 대항 할 수 있는 가장 확실한 방법은

예방과 준비뿐

하루에 1~3잔 정도의 술은 치매의 발생을 낮춘다고 한다. 소주x 맥주x 는 아니고 <레드 와인> 

파트 3 (이런 사람들이 치매에 걸리기 쉽다)를 꼼꼼히 체크하며 읽었다. 귀에 금이 있는지 부터 나의 식습관 까지. 

책 구성이 알차다. 중간중간 영화로 보는 치매 이야기, 치매 Q&A와 치매 환자 가족을 위한 TIP이 수록돼 있다. 전문용어가 나오지만, 어렵지 않게 읽힌다. 

10분 완성 수프 도시락

10분 완성 수프 도시락 - 쉽고 간편한 수프 레시피 60가지
아리가 카오루 지음, 이은정 옮김 / 푸른향기 / 2020년 11월

나쁜 음식으로 배를 채우다 보니 내 몸에 미안해진다. 

요리를 잘하지 못하는 나에게 찰떡인 책

<순무와 새우를 넣은 추릅 수프>
재료도 간단
방법도 간단
맛은 고급지다. (호텔 중식당에서 나오는 수프맛? ㅎㅎ)
재료의 본연의 맛 + 깊은 맛
한 끼 식사로도 충분하다.


📖 10분 완성 수프 도시락