[연애의 감정학]-백영옥, 아시아

연애의 감정학 How To Break Up Like A Winner ㅣ K-픽션 24
백영옥 지음, 제이미 챙.신혜빈 옮김 / 도서출판 아시아 / 2019년 2월

16p. 이별이 지는 것 이라고 생각하면 견딜 수 없었다. 눈에 보이지 않으면 빨리 잊을 수 있다.

     : 사랑은, 한 마음인 두 사람이 한팀이 되는 것이지 경쟁이 아니다. 이별은 둘 중 한 명에게만 패배감을 주는 것이 아니라, 두 사람에게 패배감을 주는 것이다. 같은 한 팀이었던 두 사람이 팀워크가 안 맞아서 팀 교체나 장기 레이스로 인한 휴식이 있을수 있다. 그것조차 지는 것이 아니라, 가는 길이 다른 사람이라 함께 할 수 없는 것이다.

24p. 회피성 애착을 가진 사람에게 연애는 일종의 수단인거야. 연애가 자아실현의 장인거지. 하지만,

나같은 불안정 애착이 끌리는게 회피성 애착을 가진 사람이라는게 문제지. 자석처럼 서로를 줄어들이거든, 서로를 피할 방법이 없어, 너무나 큰 매력을 느끼니까.

     : 태희와 공감이 컸던 부분, 나와 반대인 외로움을 느낄 줄 알며, 애정을 많이 필요로 하는 사람들

에게 더 끌릴 수 밖에 없다.

32p. 완벽한 사람을 만나는게 아니라, 노력하고 싶은 사람을 만나야 한다. 상대가 바뀌길 바라는게 

아니라, 나 자신의 바꿀 만큼 가치 있는 상대를 만나는 일 말이다.

    : 완벽한 사람을 만나는 것 보다 고쳐서라도 쓰고 싶은 사람을 만난다는 것.

32~34p. 물건값이 싸다. 너무 싸서 쉽게 질린다. 질리면 즉시 바꾼다 고쳐 쓰지 않고 바꿔 입는 옷이나 구두처럼 사람을 바꾼다. 바꿀 수 있을 때 언제든 바꾸겠다는 의지의 표명, 그것이 '썸'이다.

58p. 사람은 실수한다 문제는 같은 실수를 반복하는 것이다. 누가 먼저 헤어지자고 말했는지는 중요하지 않다. 중요한 건 만났다는 것이고. 다시 헤어졌다는 것이며, 또 다시 실패 했다는 것이다.

68p. 세상에 후회보다 먼저 도착하는 깨달음은 없다.

74p. 이성에게 잘 보이고 싶다는 마음이 없을 때, 역설적으로 자신이 가진 매력은 증폭된다.

      연애는 나인줄 알았던 내가 변해가는 과정을 지켜보는 일이다. 그 변화가 마음에 든다면, 참을만 하다면, 그 연애는 얼마간 이어진다. 그러다가 ' 나인 줄 알았던 나' 와 '그가 보는 나 사이'의 갈등이 더이상 좁혀지지 않을 때 끝나는 것이다.

      " 나, 너랑 제대로 헤어지고 싶어서 다시 만난거야. "

      : 제대로 헤어지기 위해, 즉, 고쳐서라도 다시 헤어지기 위해 만난것이다. 그것은 그 사람과의 연애에 대한 데이터의 마지막 정리와도 같은 것이다. 사랑에 대한 데이터를 다시 읽고 잘못된 부분을 고치기 위한 것, 말하자면 사랑의 오류를 고치고 재정리 하기 위한 것이다. 그리하여 다음 사랑에 관한 새로운 데이터를 생성해 나갈 수 있는 준비를 하는 것이다. 그것은 ' 데이터의 사랑 '의 끝과 그것으로 부터의 해방터럼 보이기도 하지만, 결국은 그 과정 역시 다섯 번째 사랑과 이별이라는 짧은 기록으로 환원된다. '데이터의 사랑'은 앞으로도 계속되는 것이다.

102p. 우리는 늘 사랑이 끝나고 난 후에 상대를 비로소 이해할 수 있게 되는 것이다.

106p. 사랑과 이별은 자신과 상대에 대한 책을 펼쳐볼 수 있는 기회라고도 할 수 있을 것이다. 결국 연애는 인생의 독서와도 같다는 비유가 가능해진다.

제목자체가 연애의 감정학으로 연애에 관한 이야기 임을 예상할 수 있다. 또한, 첫 페이지를 넘기면 이별에 관한 이야기라는 것을 알게된다. 우리시대의 이별에 관한 이야기를 쓴 책으로 책이 얇은데에 비해 내용은 가볍지않으며, 실제 일어나는 상황으로 공감가는 부분이 많았다. 97퍼센트는 만나도 또 헤어진다. 하지만 결국엔 헤어지고도 다시 만나는 커플은 82퍼센트로 높다. 다시 만나봤자 이별이 없는 커플은 그중 3퍼센트 밖에 안 된다. 이 사람 아니면 못 살겠다. 이 사람 아니면 안된다. 라는 마음으로 헤어지고 사랑을 깨닫는 사람들은 그 감정 그대로 다시 만나서 더 사랑해주고 나오는 결과에 대해서는 응원하겠지만 이런 이유가 아니고서야 다시 재 결합을 하려는 사람들에겐 이 말을 해주고 싶다. 흔들리지 말라고 전 과는 달라질 것이라는 헛 된 기대감으로 시작하지는 말라고, 사람은 안 변하고 각각 위한 짝은 따로 있다고, 운명이 아닌거라고, 세상은 크고 넓고 나와 맞지 않는 그 사람은 그저 모두에게 괜찮은 사람일 뿐, 사랑은 나에게만 좋은 사람과 하는 것 이라고, 그렇다고 해서 재결합을 하지 않는 것이 사랑하지 않는다는 것이 아니라 그때의 감정은 그때의 감정일 뿐이고 꺼내볼때마다 웃을수 있는 추억으로 더 아름답게 간직할 수 있는 방법일 수 있기 때문이다. 이렇게 책을 읽으며 많은 공감을하며 읽게되었다. 또한 책의 뒷편엔 창작노트, 해설, 비평의 목소리가 더해져 책을 재밌게 읽기에 더 수월하였다. 연애를 하고 이별을 한 번쯤이라도 해본 사람이라면 한번쯤은 읽고 같이 공감해봤으면 하는 책이기에 추천 한다.

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리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

[너무 깊이 생각할 뻔했다]-카레자와 카오루, 현대지성

너무 깊이 생각할 뻔했다
카레자와 카오루 지음, 박현아 옮김 / 현대지성 / 2018년 7월

 [생각을 멈추면 정신이 건강해진다.]

 목차를 보자마자 관심이 끌렸던 책이다, '외로움을 타지만, 사람을 사귀는 건 귀찮아', '저축하고 싶지만, 절약하는건 싫어', '상대의 본심은 알고 싶지만, 싫다는 말을 듣는 건 싫어' 등등 일상적으로 편하게 생각이 들고 나도 모르게 생각하고 있던 것들이 목차에 나와 있어서 호기심을 불러 일으켰다. 한 파트마다 저자는 2-3장이내로 긍정적인 답변을 내세워서 그런지 속 시원하고 긍정적인 마음으로 편하게 읽을 수 있었다, 쓸데없는 생각은 시간 낭비라는 것을 일깨워주는 초 긍정적 에세이여서 생각이 많거나 부정적인 생각이 드는 사람들에게 추천 할 만한 책이었다.

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리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다. 

[인생은 수리가 됩니다]-필립C.맥그로, 청림출판

인생은 수리가 됩니다 - 반품은 안 되지만.
필립 C. 맥그로 지음, 차백만 옮김 / 청림출판 / 2018년 8월

​[다시 태어나지 않고, 지금. 기꺼이 책임지고 싶은 인생 살아가기!]

 - 모두가 맹목적으로 시행착오를 겪으며 살아가는 세상에서 '게임의 규칙'을 깨닫는 것은 대단한 이점이다.

 - 인간 행위의 공통적 특성을 파악하고, 그 지식을 인생전략을 수립하는 데 활용할 수 있다.

 - 타인의 행동을 예측하고 조종하는 것보다 더 중요한 것은 바로 자신읋 예측하고 조종하는 능력이다.

 - 당신이 경험하는 삶은 지금껏 당신이 만들어왔고 지금도 만들어가고 있다.

 - 이성적이든 이성적이지 못하든, 내가 어떤 행동을 반복한다면, 그것은 내가 보상을 얻고 있기 때문이다.

- 우리는 삶에서 얻는 보상에 따라 행동한다. 따라서 보상이 무엇인지 알고, 그 보상을 조절하는 방법을 알면, 당신의 행동뿐만 아니라 타인의 행동도 조절 할 수 있다.

- 신중하게 결정한 후에는 반드시 행동에 옮겨라, 이 세상은 실행이 뒤따르지 않는 생각에는 반응하지 않는다는 걸 명심하라.

- 당신의 삶이 이전과는 다른 방향으로 가고 있다면, 그것은 당신이 생각이나 감정, 행동을 바꾸었기 때문이다.

- 인간관계에서 당신이 하기 싫은 것을 상대에게 요구하지 마라.

- 분노와 적개심이 당신을 망치는 걸 조심하라. 당신에게 상처를 입힌 사람들에게서 당신의 힘을 되찾아 와라.

- 용서를 하는 데는 상대방의 협조가 필요하지 않다. 용서는 상대를 위해 하는 것이 아니라 자신을 위해 하는 것이기 때문이다.

- 당신이 원하는 것이 무엇인지 분명하게 정한 뒤 때를 기다려라.

- 목표는 구체적이여야 하고, 측정 가능해야 하고, 언제까지 달성할 지 정해야 한다.

- 지속적으로 성공하는 사람은 운이 좋아서 성공하는 것이 아니다. 오히랴 그들은 스스로 운을 만든다.

: 과거에 비해 2달이 2일정도의 급변하는 사회가 된 우리가 만들어낸 세상.

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: 올바른 행동을 하지 않았는데도 불구하고, 별 탈 없이 일이 마무리 되었다 해서 잘한 것이 아니라. 그저 운이 좋았을 뿐, 계속되는 불장난을 반복하면 안 된다.

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"씨 뿌리는 사람이 실수로 콩을 삐뚤빼뚤 뿌려두면, 콩의 실수는 아니지만 콩도 삐뚤빼뚤 자라난다."

- 랠프 월도 에머슨 

"말을 잘하는 것보다, 실행을 잘하는 게 낫다."

- 벤저민 프랭클린

"화로 시작된 것은 부끄러움으로 끝나게 마련이다."

- 벤저민 프랭클린

"여전히 잠재력이 있다는 것은, 아직도 능력을 발휘하지 못했다는 뜻이다."

-대럴 로열

  이 책의 저자는 나와 생각이 비슷하여 읽기 수월하였으며. 피드백이 되었다. 자신의 인생에 대한 책임감을 인정하고 수용해야 한다. 인생이란 결과물을 만들어내는 사람은 바로 자기 자신이며, 더 나은 선택을 함으로써 더 나은 삶을 누리는 법을 배워야 한다. 인생을 지배하는 것 또한 나이며, 그런 행동과 생각을 선택하는 것은 그에 따른 결과도 선택하는 것이다. 현실을 있는 그대로 인정하라. 인정하지 않으면 변화할 수 없다. 이러한 마인드로 책에서 소개된 방법들을 적용한다면 내 인생 또한 더 나은 인생이 될 것 같아 기대된다.

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리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다. 

[나를 쉬게 하는 연습]-황미구, 앵글북스

나를 쉬게 하는 연습 - 오늘도 지나치게 애쓴 당신의 마음을 풀어주는
황미구 지음 / 앵글북스 / 2018년 3월

[쉬는 것에도 힘이 필요하다]

- 현재를 긍정적으로 살아간다는 건 미래 또한 만족스럽게 살아갈 수 있다는 걸 뜻합니다.
- 철학자 임마뉴엘 칸트는 행복의 원칙을 '첫 째, 어떤 일을 할 것, 둘 째, 어쩐 사람을 사랑할 것,
  그리고 마지막으로 어떤 일에서든 희망을 가질 것' 이라고 하였습니다.
- '불안을 인간이 실존적으로 신 앞에서 자기를 찾아가게 하는 열쇠다.'
  즉 불안은 외부 사건으로부터 자신을 보호하려는 '마음의 신호'입니다. 불안이 있기 때문에
  우리는 미래를 준비하고 어떤 문제로부터 우리 자신을 보호할 수 있습니다.
  오히려 불안을 자각하지 못하는 삶이 더 위험할지도 모릅니다.
- 다름을 인정하기 위해서는 그 '다름'에 관심을 기울여야 합니다. 그러기 위해서는 바다에 있는
  파도만 보지 마시고 파도 뒤에 숨어있는 바람을 보셔야 합니다.
- 그림을 벽에다 걸어두고 이 그림이 벽에 잘 걸렸는지 알아보는 방법은 가까이가서 그림이 잘 걸려 있는지 보는게 아닙니다.
  잘 보기위해서는 역설적이게도 '거리를 두고' 보아야 알 수 있습니다.
- 질투는 '상대방이 누리는 것'을 '내가 누려야만 한다.'고 생각하기 때문에 일어납니다.
  상대방이 잘 될 때마다 점점 자신이 뒤쳐지고 있다는 두려울을 가지게 됩니다. 그러나 질투만 해서는 해결 되는 것이 없습니다.
  그 안에 숨어있는 자신의 정확한 바람을 찾아서 보세요, 그것만으로도 '질투'라는 파괴적인 힘은 창조적인 힘으로 뒤바꿀 수 있습니다.
- 심리학자 아들러는 인간은 누구나 열등감이 있다고 합니다. 그러나 이러한 열등감을 오히려 '변화의 원동력'으로 삼는다면 삶은 더욱
  발전할 수 있다고 그는 강조합니다. 즉, '나에게 무엇이 주어졌느냐가 아니라 주어진 것을 어떻게 사용하는가'가 중요한 것입니다.
- 타인과 자신을 비교하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 하나는 타인의 긍정적인 면을 보고 자신의 면을 비교해서 상대적인 패배감, 열등감을 느끼게 되는 것 입니다.
  또 다른 방법에는 두 가지가 있습니다. 또 다른 방법은 상대의 나쁜 점과 자기자신의 좋은 점을 비교하는 것입니다.
  그래서 스스로 상대적인 우월감을 가지게되는 것입니다.
- 무엇인가 하고 나면 뿌듯한, 좀 더 발전적이고, 건설적인 것들을 '의지적으로'선택하시기 바랍니다.
  산에 올라갈때는 정말 힘들어도 내려올 때 무엇인가해냈다는 만족감은 어떤 것과도 바꿀 수 없답니다.
  그래서 결국 내려올 산을 다시 올라가는 것은 아닐까요?
- 화가났다면 그 상황을 잠시 피한 후 화가 난 상황에 대해서 천천히 생각해볼 필요가 있습니다.
- 욕망의 목적이 '타인에게 보여주기 위해서'가 되어서는 안 됩니다.

 

 평상시에 열심히만 하고 쉴 때마다 제대로 쉬지 못하며, 불안한 나에게 쉬는 방법을 알려준 책이다.조급하고 불안하다고 바로 앞에는 것만을 볼 것이 아니라, 한 발짝 뒤로 물러나서 큰 그림을 보며, 남들과도 함께 쉬어가는 방법, 그리고 질투와 의심으로 부터 멀어지는 방법을 알게 되었다. 나처럼 쉬는 방법에 서투른 사람들과 바쁘게만 살려고 하는 사람들에게는 큰 가르침을 주는 책인것 같다.

[어느 애주가의 고백]-다니엘 슈라이버,스노우폭스북스

어느 애주가의 고백 - 술 취하지 않는 행복에 대하여
다니엘 슈라이버 지음, 이덕임 옮김 / 스노우폭스북스 / 2018년 3월

[술 취하지 않는 행복에 대하여] 

+ 북마크 

   우린 너무나 젊었고 시간은 흘러넘쳤으며 어떤 행동에도 심각한 의미 부여하지 않았다. 그때까지만 해도 인생의 시간은 끝없이 계속되는 줄 알았다. 비록 스스로에게 이렇게 표현하지는 않았지만, 삶이 내 앞에 통째로 놓인 채 소모되기만을 기다리고 있는 것 같았다. 내가 내린 어떤 결정조차, 그게 무엇이든 쉽게 돌이킬 수 있을 것 같았다. 모든 것, 모든 순간이 중요하며 사소한 결정들이 모여 내 삶이 된다는 걸 깨달은 건 한참 후였다.

   나는 친구가 많았고 전 세계를 무대 삼아 취재를 다니며 살고 있었다. 술 한 잔을 들이켜며 내 삶이 매우 순조롭게 굴러간다고 호기롭게 말할 수 있었다. 언제나 그날의 첫 번쨰 술잔은 내 앞에 있었다. 저녁이나 주말까지 열심히 일했으니 술은 수고한 나에게 주는 상이라고 말할 수 있었다. 모든 사람이 수긍할 수 있는 휴식 방법이었고, 이런저런 일의 불만을 잠재우는 최고의 보상이기도 했다. 일상의 작은 불만과 미련을 잊게 해주는 망각의 베일이기도 했다.

  술을 마실 때 나 역시 일행 중 술을 마시지 않는 사람을 견딜 수 없었다.

지금 생각해 보면 혼자서만 부끄러운 짓을 하고 싶지 않았던 거다.

  그들을 더 이상 보고 싶지 않은 건 아니다.

다만 술 없이 그들을 만나는 걸 상상할 수 없을 뿐이다.

  해결할 수 없는 문제가 발생할 때 술이나 약에 의존하지 않아도 될 것 같은 자신감을 갖는 데는 적어도 1년이 필요하다.

  아무튼 나는 술을 끊음으로써 예전보다 훨씬 홀가분하고 죄의식과 부끄러움 없이 삶을 즐길 수 있게 되었다.

거기다 진전한 평화와 행복의 순간을 맞이하게 되었다.

내 온몸의 세포를 통해 자유로운 추락은 진정한 자유가 아니었음을 깨달았다.

   미 국립약물남용연구소 연구에 의하면 술을 끊은 지 첫 해에 64%의 금주자들이 다시 술을 마셨다. 1년에서 3년 사이에는 남는 사람 중 34%가 다시 마셨다. 5년 이상 술을 끊는 데 성공했을 경우에는 남은 일생 동안 술을 마시지 않을 수 있는 확률이 훨씬 더 높아졌다. 다만 이 연구가 8년 동안 이뤄진 까닭에 그 이후에 어떤 일이 일어났는지는 알 수 없다.

  몽상으로 갖고 있던 소망들을 만들어 가고 있다.

내가 찾던 평화와 만족감이 언제나 함께한다는 사실을 알게 되었다.

이 모든 건 사람의 내면에 이미 깃들어 있던 것들이었다.

단지 스스로 만들어 낸 괴로움과 두려움으로 술잔과 드라마 같은 허구들로 그것을 가려 왔을 뿐이다.

   실패란 동시에 자유를 의미한다. 머릿속에 떠다니는 소란을 잠재우기 위해, 죄의식을 견디기 위해, 불안함과 자책을 덜기 위해, 자신에 대한 커다란 기대와 스스로의 하찮음을 잊기 위해 술을 마시는 건 완전리 어리석은 전략이다. 술은 삶의 어떤 경험, 어떤 경력, 위대한 생각, 일 혹은 책과도 상관이 없다. 삶은 그 자체로 항상 충분하다.

   아침에 커피 한 잔을 놓고 아이패드를 켜서 어제 일어난 일 중 감사했던 이야기를 다섯 가지 적는다.

그 다섯 가지는 모두 일종의 삶이 내려준 선물과도 같은 것이다.

책임져야 하는 일이나 의지력으로 성취한 일과는 거리가 먼 것들이다.

시간이 흐를수록 5가지 감사 목록을 찾기가 힘들 수 있다.

하지만 며칠 지나고 나면 삶을 다른 관점에서 바라볼 수 있을 것이다.

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 이 책은 평일에 잦은 회식과 주말에 잦은 친구들과의 술 자리를 갖는 나에겐 미래를 보게 해주며, 잔소리 같은 도서였다. 나이를 하나 하나 먹어감에따라 집에서의 부모님의 간섭은 줄어들며 그에 따라 알아서 잘하리라고 믿는 기대감에 반해 난 항상 술자리에서 그런 기대감을 무너뜨리는게 일상이였다. 회식이나 친하니까 슬퍼서 기뻐서 축하해주려고 등등 온갖 핑계들로 술자리를 나섰으며 앉으면 그렇게 저녘에서 새벽까지도 보내버리기 일쑤였다. 이 저자도 어려서부터 나와 같은 경험을 하였으며, 그게 다 부질없다는 내용이다. 초반에서 중반까지 읽는 동안에는 그저 잔소리로만 들리며 괜히 내 이야기를 적어논건가 내 흉인가 하며 읽기싫어 졌었다. 그러다가 저자의 솔직한 마음과 많은 사람들이 이러한 경험을 하였으며 술에서 헤어나오지 못하다는 이야기에 끝까지 읽으며 저자의 생각에 많은 동감이 되었다. 술은 중독이며 알코올 중독자인 사람들은 자신이 알코올 중독자인지 모르며, 그 다음날의 오전에서 길게는 오후까지 망치는 악마이며, 술 마시며 행동하는것은 후회할 행동을 할 확률이 높다. 이 사실을 인지하고서도 끊기 어려운것 또한 술이다. 하지만 아직 포기하기에는 이르니 술집에서 술마실 시간에 커피숍에서의 친구와의 맨정신 수다, 오늘 있었던 일들을 돌아보기, 다음날의 계획 등 내 인생에 완벽하고 보람찰 수 있는 시간을 낭비하면 안되겠다. 술을 좋아하는 나를 이렇게 까지 생각하게한 이 책은 나와 같은 경험을 하고 있는 친구들에게 주고 추천 할 것이다.

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리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.