섭식혁명

섭식혁명 - 음식 궁합과 습관 개선이 일으키는 기적
강성식 지음 / 대경북스 / 2022년 5월

모친과 장모를 모시기 위해 요양보호사 자격증까지 딴 저자 20년간 노인대학에서 가르친 것들을 모두 녹여냈다 #섭식혁명 한번 읽어보자

이책은 정말 엄청난 책이다. 중학교 2학년 가정시간에는 영양성분이 쭉 나오고 그걸로 시험을 보기도 한다. 이책만 읽으면 70점은 나온다. 여하튼 비타민a~q까지 는 물론이고 잘 알지못했던 영양성분에 대한 상세한 설명과 그들이 하는일 또 어떤음식에 많이 들어있는지 그림으로 설명한다. 그야말로 시각적자료로 넘치는 책이다. 엄지의제왕이나 이런 건강프로에서 무수히 강조하는 어떤 영양성분이 어디에 많이 들어있다는 내용이 이 책에 모두 함유되어있다. 뿐 아니라 음식별 궁합과 함께 왜 안좋은지 왜 좋은지까지 명확하게 설명해 다소 어렵게 느껴질수 있는 부분을 쉽게 이해하도록 도왔다. 이 책이 재밌게 읽혔던 것은 영양분을 의인화하여 설명한다는 것이다. 비타민b를 가정의 기둥이라 포현하기도 한다.

음식의 궁합만 나오는게 아니라 잠을 잘자는 방법도 소개한다. 이 책의 제목은 섭식혁명이지만 그냥 하나의 가정의학서다. 섭식이라고 먹는것만 나오는게 아니라 다양한 정보가 담겨있다. 또 연세 있는 독자들을 위해 활자를 크게 키워 읽는데 무리가 없도록 했다. 읽다가 놀란것은... 우리가 흔히 국룰로 여겨왔던 궁합이 상극이라고 나온 부분이었다. 예를들자면 토마토와 설탕 이라든가 삼겹살에 소주 같은 이 이야기는 엄지의제왕이나 나는 몸신이다 에서 하기는 했지만 또 목격하니 놀라웠다. 집에 한권은 꼭 소장하고 회독해야 할 책이라 생각한다. 영양학에 관심이 있는 사람에게 입문서로 추천한다.

그리스신화 신 여신 영웅

그리스 신화 : 신, 여신, 영웅 핸드북
리브 앨버트.사라 리차드 지음, 이주만 옮김 / 시그마북스 / 2022년 5월

내가 어릴적 올림포스가디언이라는 만화가 있었고 토머스불펀치가 쓴 그리스로마신화라는 만화책이 있었다.지금 내가 알고 있는 그리스 신화는 거의 그 책으로 배웠다고 해도 과언이 아니다. 당시 그 만화책은 정말 불티나게 팔렸고 가장 먼저 읽어야할 필수교양서 0순위라는 문구로 어린이들을 휘어잡았다.

그리고 시간이 흘러 새로운 버전의 그리스신화가 나왔으니 #그리스신화핸드북 이다.

이 책을 한마디로 말하자면 캐릭터도감이다. 총 4장으로 구성되었으며 주요신 12인과 하위신 그리고 영웅을 모두 실었다. 우라노스를 필두로(우라노스 크로노스는 비중이 크지 않음) 제우스 헤라 포세이돈 하데스 등등 주요신 12인과 프로메테우스 프시케 등 하위신 헤라클로스 아르세우스 등 영웅 에 대한 간단한 설명과 에피소드가 수록되었다. 캐릭터별로 일러스트가 그러져있고 이미 알려진 신화와 숨겨진 신화가 수록되어 그리스 신화를 알고 있는 사람들에게는 추가 지식과 모르고 있던 사람에게는 입문용 도서로 손색이 없다 또 저자 주가 재밌게 읽혔는데 제우스에 대한 피드백이 웃겼다 간단하게 신화의 주요 캐릭터를 설명하자면 우라노스의 아들인 크로노스가 가이아와 결혼해 제우스를 비롯한 형제들을 낳았지만 크로노스가 태어나는 족족 먹어버린다. 막내인 제우스를 필사적으로 피신시키고 보모에 의해 키워진 제우스가 청년이 되어 아버지에게 먹힌 형제들을 구해 올림포스의 신으로 추대된다. 여기까지는 멋있게 소개되지만 신 인간을 막론하고 간통을 저지르는 제우스때문에 헤라는 골때린다.

하위신의 대표인 프로메테우스는 당시 신의 소유였던 불을 인간에게 선물하고자 훔쳤고 이를 알게 된 올림포스 신들은 진노하여 여자라는 생명체를 창조해 인간들을 벌하고 프로메테우스는 까마귀로 하여금 간을 파먹게 하는 벌을 내렸다.

사냥꾼 악타이온은 사냥중 금기의 땅으로 들어갔다가 아르테미스의 나체를 본 죄로 사슴이 되어 친구들에 의해 죽임을 당한다. 아라크네는 자수로 아테나에 덤볐다가 징벌을 받고 거미가 되어버린다. 아프로디테는 헤파이스토스와 결혼했지만 아레스와 불륜관계였다. 이밖에도 여러 신화와 인물소개가 한 손 크기인 책에 다 들어있다.

간만에 추억을 회상하면서 재밌게 읽었다.

공무원 엄마의 9급공무원 합격비법노트

공무원 엄마의 9급 공무원 합격비법노트
차차(김소연) 지음 / 미다스북스 / 2022년 4월

왜 자꾸 이런책을 읽는걸까...... 내속에 한 이 있는것일까? .....

경력단절여성에 불과하던 한 아이의 엄마 그녀는 어떻게 3관왕이 되었나? #공무원엄마의9급공무원합격비법노트 한번 읽어보도록 하자...

저자는 엄마의 신분으로 한번 붙기도 어렵다는 공무원시험을 세 번이나 붙었다 그렇다 3관왕이다. 그러면 어떻게 붙었을까? 이책은 합격의 비법을 한권에 담은 책이다. 저자는 원래 임용고시생이었다 임용고시를 3번이나 도전했지만 낙방하고 n수생이 되려는 찰나 방향을 틀었다. 과목별 준비과정이 자세히 수록되었고 문제 풀이 기술도 상세히 기술했다. 특히 내가 했던 패턴과 유사한 방법이 소개되어 있어 수긍하면서 읽었다. 저자는 수험기간 중 상당한 모험을 했는데 그것은 도중에 강사를 바꾼것이다. 사실 이것은 대단한 모험이다. 중간에 강사를 바꾸게 되면 안들어가도 되는 돈이 들어가기때문이다. 그래서 저자가 말하기를 샘플강의나 테마특강을 들어보고 정하라고 한다. 사실 이부분은 어느 합격생이나 공통적인 답변이다. 기본강의를 주로 듣고 타 강사의 테마특강 +모의고사 강의 등을 통해 보완하라는 것이 저자의 논지다. 나 역시 그랬다. 내가 이책에서 가장 공감한 부분은 여러 강사의 모의고사를 풀어보고

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기출문제를 많이 봐라 하는 부분이었다. 나 역시 인강을 2회 완강하고 나서는 기출문제집을 만들어 빈종이에 시간을 재고 시험보듯이 매일같이 반복했다. 결국 이것이 합격법의 엑기스다. 보통 교수가 문제를 분석한다고 하는데 문제분석역시 수험생이 하는것이다. 공부법 중에 마인드맵 공부법이나 백지공부법이 소개되었는데 백지공부법(여기서는 키워드학습법이라고 소개됨) 은 진짜 자신감아니고서는 할수 없는 방법이라 생각한다. 그날 배운것을 백지에 아는대로 써보는 학습법인데 정말 엄청난 공부방법이라 생각한다.

이외에도 포스트잇 이나 바인더노트 활용법도 기술됐는데 포스트잇 공부법은 암기사항이나 많이 봐야 하는 내용을 접착지에 쓰고 붙이면서 눈에 익히는 공부법이다. 공부법중에서 활용빈도가 잦은 방법중에 하나다. 바인더 노트는 오답노트 작성용으로 소개되었다. 나는 오답노트를 따로 만들진 않고 기존에 있던 교재나 내가 만든 기출문제집의 해설지로 대체했다.

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또 하나 저자의 공부법은 수능특강을 적극 활용하라는 것이다. 수능특강은 고등학생들이 보는 책으로 공무원 과목과 겹치는 국어 영어 한국사를 볼때 요긴하게 활용할수 있다. 다만 한국사는 공무원이 훨씬 지엽적으로 나오기때문에 참고용으로 보면 된다. 사실상 국어와 특히 영어를 공부할때 수능특강으로 보완해주면 좋다고 말하고 있다. 수능은 5지선다 공무원은 4지선다기때문에 수능 문제로 연습하면 상대적으로 낫다고 말한다. 다만 시험이 임박해서는 공무원 모의고사나 기출로 돌아가라고 말한다.

이뿐아니라 문제푸는 스킬과 면접대비 기술도 상세히 수록해 도움을 준다. 제목은 맘시생이지만 청년 수험생도 참고하면 좋은 내용이 많다고 생각한다.

성도가묻고 성경이 답하다

성도가 묻고 성경이 답하다
차준희 지음 / 도서출판CUP(씨유피) / 2022년 4월

우리는 신앙생활을 하면서 또는 성경을 읽으면서 궁금증이 참 많다. 목사님에게 물어도 궁금증이 해소되지 않을 때가 있다. #성도가묻고성경이답하다 는 성도의 궁금증을 성경에 기반해 답변해 준다. 한번 읽어보자

우리가 신앙생활을 하고 어느 정도 머리가 커지면 대표적으로 드는 의문 중 하나가 왜 하나님은 선악과를 놓으셨는가? 다 이것은 사실 기독교의 근간이 되는 궁금증이다. 에덴동산에 선악과만 없었어도 죄라는 것이 들어오지 않았을 것이고 죄가 들어오지 않았다면 예수님의 십자가 죽음도 없었을 것 아닌가? 하는 의문

책은 하나님께서 인간에게 주신 자유의지에 포인트가 있다고 말한다. 아담은 하나님께 선악과를 먹지 말라고 직접 들었지만 하와는 아담을 통해 간접적으로 들었고 아담이 제대로 설명해 주지 않았을 것이라 추측한다. 아담 부부는 결국 이 사건으로 인해 하나님과의 교우가 깨졌다. 성경에서는 뱀이 동물 중에서 제일 간사한 동물이라고 기술되었다. 이 뱀이 하와에게 선악과에 대해 떠본다. 이에 대해 하와는 먹지도 만지지도 말라 ... 정녕 죽을까 하노라라고 했다고 말했다. 이 부분이 굉장히 포인트다. 하나님은 먹지 말라 먹으면 정녕 죽으리라 고 하셨지 다른 미사여구는 붙이지 않으셨다. 아담은 이를 하와에게 정확히 전달하지 않았기 때문에 자유의사에 의해 선악과를 따먹게 된 것이다

하나님이 태초부터 만들어주신 결혼제도는 이러하다 남자가 부모를 떠나 여자와 한 몸이 될지니 라고 말씀하셨다. 남자의 정서적 독립을 말하고 있다. 성경에서는 성욕이 죄라고 말하지 않는다 이것은 인간의 본능으로 하나님도 생육하고 번성하라고 하셨다. 하나님이 유일하게 허락하신 성관계는 배우자와의 성관계인 셈이다. 신약에서 주님은 이성을 보고 음욕을 품는 자는 간음했다고 말씀하셨다. 잘나고 멋진 이성을 보면 눈이 돌아가는 것을 인간의 본능으로 보신 것이다. 하지만 이때 가던 길을 가지 않고 계속 쳐다본다면 간음한 것이 되는 것이다.

노아의 방주의 주인공 노아는 포도주를 먹고 만취해 나체로 자다가 자녀 앞에 성기를 보였다. 함은 형들에게 아버지의 치부를 떠벌렸다 하지만 두 형은 치부를 덮어주며 나무랐다. 책은 자식 된 도리를 언급한다.

부모의 치부를 떠벌리는 것은 자식이기를 포기한 것이라 말한다.

이 밖 애도 성도들이 궁금한 사항을 성경적으로 이해하기 쉽게 설명해 준다. 꽤나 유익한 책이었다.

땅에서하늘처럼

땅에서 하늘처럼
이민아 지음 / 열림원 / 2022년 3월

얼마전 타계한 이어령 전 장관의 딸 #이민아목사 가 2012년 위암으로 소천한지 10년이 지나 대표저서 #땅에서하늘처럼 이 10주기 기념판으로 재출간되었다. 목사님이 말하는 땅에서 천국을 사는방법을 배워보자

이 책은 총 10장으로 구성되었다 목사님의 일대기를 성경을 인용해 상세히 수록했다. 당시에 이미 위암 말기형을 선고 받았음에도 집필과 말씀전파는 멈추지 않았다. 목사님은 집에서 유일하게 교회를 다녔지만 10년간의 신앙생활은 종교생활에 지나지 않았다고 스스로 밝힌다. 나도 열심히 믿는데 같이 다니는 모 자매가 기도하면서 통회자복하는 모습이 이해가지 않았다. 하지만 아들이 아프고 난 후 아들을 고쳐달라고 여기저기 백방으로 찾아다녔지만 별 도리가 없었고 친한 지인에게 신유집회를 가보라고 권유를 받아 가게 되었다. 그곳에서 아들은 고침 받았고 지금은 건장하다

목사님은 신유집회를 별로 좋아하지 않는다고 말한다. 우아하게 말씀 읽고 골방 신앙주의자였지만 아들이 고침 받자 신앙에 눈을뜨게 되었다. 당시 겨자씨만한 믿음조자도 없었지만 마지막희망으로 간 곳에서 이적을 체험한 것이다. 성경에서 보면 한 아버지가 딸을 고치기위해 9명의 사도들을 찾아갔지만 모두 실패했다. 마침 예수님을 발견하고 할수 있으면 고쳐주세요 하고 말한다. 주님은 믿는자에게 능치못함이 없다 말씀하시며 고쳐주신다. 목사님은 이 부분을 강조하신다. 믿기만 하면 그것이 겨자씨만하다고 해도

고쳐주신다는 거다. 우리는 흔히 모든것에 하나님을 갖다붙이곤 하는데 목사님은 하나님이 듣고 싶은 말이 무엇인지 생각하신다고 했다. 그것은 감사와 찬양이었다. 내가 이땅에서 감사할때 천국의 생명책에서 내이름이 금처럼 빛난다고 한다.

10년동안 종교생활만 했던 목사님이 끈질긴 기도로 성령의 내주함을 받고 신앙에 눈뜨고 이어령 전장관을 그리스도인으로 만들었다. 자식 넷 이 있었는데 아들이 죽었을때도 고심끝에 초청간증을 하고 그곳에서 자신과 똑같은 처지의 성도를 만나 둘이 껴 안고 울었다는 대목이 인상깊었다. 이땅에서 천국을 사는 방법은 하나님과의 깊은 유대관계와 감사가 바로 그 비결이 아닐까?