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먹는 단식 FMD - 아프지 않고 오래 사는 식사 혁명
정양수 지음 / 테이스트북스 / 2019년 8월
평점 :
방송을 보고 FMD에 관심이 많았거든요! 따라 해보고 싶었는데 딱히 레시피가 없어서 되게 궁금했었는데 드디어 책이 나왔네요. 아무래도 FMD 원서는 재료가 어려워서 따라 하기가 쉽지 않았거든요. 무작정 굶는 것도 아니고, 다이어트를 위해 다른 걸 신경 안 쓰는 것도 아니고 살은 빠지지만 건강을 챙기는 점이 좋았어요. 건강을 신경 써야 할 떄라 ;;
그래서 무조건 시작해보기로 했습니다. 매달 할 수 있을지는 모르지만 굶지 않는다는 점이 도전할 용기를 주네요. 첫날은 연어덮밥이랑 블루베리스무디로 시작했어요. 저기에 간식으로 견과류를 먹고 배고플 때 채소를 더 먹고 과일도 먹었어요. 생각보다 힘들지 않아서 지속할 수 있을 듯해요. 5일 동안의 FMD로 달라진 몸을 기대하고 있습니다! 물론 끝난 뒤에도 관리해야겠지만요~
