이 책을 살려면 돈모아 헬스권을 사라

집에서 하는 근육운동 15분
이신언 지음 / 삼호미디어 / 2003년 11월

사실 헬스장에 다달이 돈을 낼필요없이 집에서 운동을 하면 좋을거라 생각했다. 게다가 나는

다른 운동을 할 생각이었기때문에 기초체력운동으로 충분하다고 생각했다. 그런데 그게 아니었

다.

여기서 제대로 소개하는건 팔굽혀펴기밖에 없다. 그것도 다 아는 사실을 알려주고 있다.

나머지운동들은 덤벨을 사거나, 해서 하는것들이다. 그런것을 살돈 있으면 헬스장에 가라..

차라리 돈이 더 적게 든다. 물론 길게 보면 더 들겠지만 프로그램의 수준이 차이가 엄청 난다.

실망이다. 나는 맨손운동,아이소메트릭스같은거를 가르쳐줄꺼라고 생각했는데..집에서 하는

근육운동15분이 아니라 집에서 돈들여 하는 근육운동15분이라고 책제목을 밝히는게 나을거

같다.

집에서 편한시간대에 혼자 아늑히 운동할 사람은 이책의 내용은 형편없기에 다른 책을 고르는게

좋을것이다. 문제는 그런책이 드물다는 것이다. 솔직히 나도 그런 책을 발견 못했으니까..

한마디로 요약하겠다. 헬스장으로 가라. 위글엔 근육등이 자세히 나왔다고 하는데 그건 다른책

에도 많이 나왔고..나오면 뭐하는가? 발달내용이 형편없는걸..