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늙지 않는 뇌의 비밀 - 죽기 전까지 스마트한 사람들의 전두엽 단련법
와다 히데키 지음, 이주희 옮김 / 포텐업 / 2024년 1월
평점 : 
더 늙기 전에 함께 관리해요🥹
[독서 기록]
📖책: 늙지 않는 뇌의 비밀
🔑 내용: 전두엽이 우리의 건강과 삶에 미치는 영향과 뇌의 노화를 늦추기 위한 전두엽 단련법을 소개한 책
[실천 기록]
⭐실천 내용: 전두엽 단련시키기
🔍실천 방법:
➡전두엽이 하는 일 알아보기
➡전두엽 기능 부전 증상 살펴보기
➡전두엽 단련법 익히기
➡나이대별 단련법 알아두기
💛느낀점
◻ 현재의 건강과 배움에 돈을 쓰는 것을 아까워 말고 여러 가지 도전하며 시도해 봐야겠다
◻노후를 위해서 돈을 모으고 아끼려고만 했다 물론 이 부분도 중요하다 그렇지만 현재 배움과 운동에 투자하면 자동적으로 노후에 뇌 건강과 신체 건강을 지킬 수 있다는 것을 알게 되었다
◻겉으로 보이는 나이에만 신경 쓰지 말고 뇌도 천천히 건강하게 나이들 수 있게 노력해야겠다
◻부모님께도 이 책을 추천해 드리고 싶고 함께 전두엽 단련법을 실천해야겠다
전두엽이 우리의 건강과 삶에 미치는 영향을 설명하고 뇌의 노화를 늦추기 위한 전두엽 단련법을 소개한 책
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