인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴
당신도 감정을 다룰 수 있습니다
이 책을 처음 보면 굉장히 명쾌하게 보인다.
감정패턴이 있나? 패턴을 알면
활용하기가 매우 쉽겠는데? 라는
생각이 문득 들었다.
사람 마다 각자 인생이 있다.
자신만의 감정 패턴을 안다면
누구에게도 휘둘리지 않고
자신의 마음을 단단히 지킬 수 있으리라
생각한다.
이 책을 통해서 어떤 부분을
배울 수 있을지 무척 기대가 된다.
마음의 안녕을 위한 감정 수업 !
이 책에서는 여러가지 질문을 던져준다.
그리고 이 질문을 받게 되면 자연스럽게
생각을 하고 답을 찾으려고 뇌는
작동하게 된다.
우리는 왜 반복해서
곤경에 빠지고 마는 걸까?
그건 바로 우리 인생의 패턴과 관련이 있다.
오늘 마주 하는 어려움은 알고 보면
과거의 행동에서 나타나는 결과라는 것을
인식해야 한다. 그리고 내가 가진
신념에 의해서 결정하게 된다는 것도
명심 해야 한다 !
삶의 패턴이란 우리 삶에
끊임없이 반복되는 그 사람의 고유한
행동이나 생각, 정서적 반응을 말한다 !
이 책의 장점은 ! 문제점이 반복적으로
나타날 때 나의 패턴을 파악하고
어떻게 해야 달라지는지 알려준다
감정 패턴, 사고 패턴, 관계 패턴을
들여다보고 자신의 내면을 분석하고
탐구해나간다면 분명 좋아 질 것이다.
이 책은 자신의 감정 패턴을 알아차리고
행복한 삶을 사는 것이 가장 목적이다.
사람은 감정의 동물이라고 했다.
감정적인 부분에 굉장히 취약하다.
그래서 어떻게 하면 행복해질 수 있을까?
이런 생각을 하고 읽어 본다면
큰 도움을 얻을 수 있으리라 생각한다.
이 책은 3개의 장으로 구성되어 있다.
1.내 안의 감정 패턴 인식하기 :
왜 나는 늘 짜증나는 일만 생길까?
이 파트를 읽어 보면 결국 나라는 사람은
타인에 의해서 쉽게 흔들리는 것을
알아차릴 수 있다. 질투나 부러움 등등
이런 감정들이 불안을 만들어 낸다.
그리고 분노와 상처 들도 나의 감정을
힘들게 한다.
2장 내안의 사고 패턴 전환하기 :
왜 내게는 행복한 일상이 없는 걸까?
왜 같은 구멍에 빠져 허우적 대는 걸까?
내가 원하는 인생 !
그에 반해 인생 망치는 습관적인 패턴
낙관자와 비관자의 사고 패턴
미루기라는 역병
3장 내 안의 관계 패턴 관찰하기 :
왜 나는 인복이 없는 걸까?
코끼리의 옥죄는 것은 밧줄이 아니라
절망적인 신념이다.
소통을 방해하는 원인은 나에게 있다
어긋난 관계 패턴으로 우울한 결혼 생활로
서서히 미워하는 상대를 닮아 간다
–마무리
1-3장 까지 읽어 보는데
굉장히 내용이 방대하다.
그리고 감정을 어떻게 해결하면
좋을 지에 대해서도 상세하게
설명이 되어 있다.
이 책은 정말 소장할 만한 책이라고
생각한다. 이 작가의 내공은 읽으면
읽을 수록 대단하다고 느낀다.
벌써 황투시안의 책을 4권 째 읽는 중인데
한 권 한권 내용이 굉장히 깊고 배움이
크다. 전부 소장하고 싶은 마음이다.
이 작가의 설명력, 표현력은 굉장히
이해가 잘 되도록 알려준다.
그러다 보니 더 공감이 되고
이입이 되는 것 같다.
이 책을 통해서 감정의 패턴을
바꿔보고 싶은 분들은 강력 추천한다 !
이 책은 출판사로 부터 제공받고
직접 읽고 느낀 점을 서평으로
기록하였습니다.
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