하버드 자기 조절 수업이라는 제목이 눈에 띄어 살펴보니 저자 가오펑은 하버드 대학교에서 공개 진행한 특강의 반응이 좋아 그 내용을 책으로 엮은 듯하다.
목차는 10가지 파트로 나뉘어져 있는데
PART 1. 당신이 꼭 알아야 할 운명이란 것의 비밀
PART 2. 운명을 결정짓는 6가지 요소
PART 3. 운명을 바꾸는 결정적 시기
파트 3까지는 현실 개인의 변화와 환경, 비전 등에 따른 운명의 힘에 관해서 나뉘어져 있고
PART 4. 자기조절력, 여기서부터 시작 된다
PART 5. 인생에서 직접 선택할 수 있는 것들
PART 6. 누구에게나, 언젠가, 기회는 반드시 찾아온다
파트 6까지는 개인의 성격, 신념, 세계관에 따른 선택과 변화에 관해서
PART 7. 감성 능력자의 시대가 온다
PART 8. 꿈, 더 이상 꾸지만 말고 꿰라
PART 9. 어제의 나와 작별하다, 실천력에 관하여
PART 10. 처음 만나는 자기조절력 수업
파트 7~10 부분에서는 감성, 감정의 위력과 중요성, 꿈, 비변, 목표에 관해서 마지막 파트 10에서는 최종적으로 자기 조절에 필요한 8가지 원칙과 성격 개조와 감정 컨트롤 법에 관해서 적혀져 있다.
책의 전반적인 인상은 광범위하고 개념들을 잡아 놓은 것은 장점일 수 있으나 핵심까지 구체적으로 파고 들어서 설득 시킬 수 있을지는 개인의 취향에 따라 다를 것 같다.
책에서 말하는 좋은 개념들을 기억 하고 생활에 적응 한다면 책의 값어치를 충분 할 것으로 본다.
하지만 아쉬운 점도 발견 되는데 이 책 한권으로 자기조절력을 크게 향상 시키려는 것은 다소 실용적이지 못 할 수도 있다는 생각도 들었다.
알고 고민한 만큼 보이는 부분이 이 책에서 발견 되곤 했는데 감정의 컨트롤 부분에서 성공 한다면 강력한 운명의 힘을 지지게 될 것이라고 말하며 특히 후반부에 들어서 작가는 몇가지 개념과 방법을 알려 주는데 예를 들면... 내정해져라. - 감정을 제어하기 어려울 때는 이성적으로 판단해야 한다.
상대에게 상처를 주는 2차적 피해를 조심하라. 30초의 시간을 활용해서 감정을 조절하라. 등.. 이기심, 우울한 감정, 좌절감에 특히 주의 할 것을 강조 하는 등 이처럼 책의 구성과 내용이 중요 개념들을 나열하고 강조하지만 하나의 주제로 통합되지 못하고 원칙만을 강조 하면서 마무리 짓는 것 같은 아쉬움은 있었다.
운명이 어떻게 작용하고 개인의 변화의 중요성에 대해서 전반적으로 궁금해 하는 점들을 어렵지 않게 설명해 놓았으니 부담감 없이 읽어 가면 좋을 것으로 생각 된다.