부담없이 따라할 수 있는 책

근력운동 10분 - 쉽고 간단한 ㅣ 10분 건강 시리즈 1
노자와 히데오 지음, 신금순 옮김 / 넥서스BOOKS / 2005년 1월

근육이 몸에 없어서 고민하고 있던 차에 구입하게 된 책이다.

멋진 몸매를 만들자고 헬스장에서 운동하는 것도 몸에 안맞고

우선은 기본적인 근육이 필요했다.

그림과 함께 이해하기 쉽게 설명이 되어 있고 또, 초보자가 따라하기에도 무리가 가지 않는 동작들..

책 간간히 곁들여 있는 코멘트들도 왜 근력운동을 해야하는지 이해를 주어

더욱 꾸준히 근력운동을 할 수 있게 동기부여를 해주었다.

멋진 몸매를 만들기보다는 우리가 살아가는 데 필요한 근육을 만들어

건강하게 생활할 수 있게 도와주는 책이 아닌가 싶다.