내 마음, 들어보세요/ 공감에 대한 그림책

내 마음, 들어 보세요 ㅣ 기린과 달팽이
카트린 게겐 지음, 레자 달반드 그림, 윤경희 옮김 / 창비교육 / 2022년 3월

내 마음, 들어보세요"는 공감에 관한 그림책이다

이 책은 아이를 키울 때 부모의 마음가짐을 보여주는, 공감에 대한 짧은 육아서 같다는 생각이 들었다

내가 아이를 키울 때 가장 중요하게 생각하는 것은 배려깊은 사랑과 공감이다.

부모가 아이의 눈빛을 보고, 경청을 하고, 함께 시간을 보내며 몸을 부대끼며 놀 때, 아이는 배려깊은 사랑을 받는다고 느낀다고 한다.

아이를 키우면서 배려깊은 사랑을 주려고 노력했지만, 실천하기가 어려웠다.

아이에게 공감해주는 것도 어려웠다.

처음에는 '~구나, ~구나'만 해주다가, 책의 문장을 달달 외워 아이에게 공감을 해줄려고 노력했었다.

그런데 마음으로 공감이 안되니, 아이에게 그 마음이 전달이 안되었다.

아이의 상황을 내가 직접 느끼고 해주는 공감이어야 아이와 마음이 연결되는 것 같았다.

내가 아이 마음에 진심으로 연결된 공감으로 내가 더 공감을 받은 적도 있었다.

나도 어렸을 때 겪었던 상황을 느끼고 공감하고 아이와 그 마음을 나눈 것으로 내 마음이 힐링되었었다.

'내가 말할 때는 귀를 기울여 주세요.

내 이야기를 들으며 다른 일을 하지 않으면 좋겠어요'

아이랑 대화하다보면 처음에는 잘 듣다가 시간이 지날수록 정신이 멍해진다.

아이가 하는 얘기가 중요하지 않은 것으로 들리고 내 시간을 방해하는 것으로 느껴져서, 아이가 얘기를 할 때 핸드폰을 보거나 다른 일을 하면서 들었었다.

그러면 아이는 자신의 말을 엄마가 안 듣는 것 같다고 계속 같은 말을 반복하고, 내가 자기 말을 듣고 있는지 확인을 자주했다. 그럴 때는 아이의 눈을 보며 너의 말을 듣고 있다고 나도 아이 말을 반영해서 말해주려고 노력한다.

그렇게 하면 아이가 내가 자기 말을 듣고 있다고 느껴지고, 존중받는다고 느껴진다고 한다.

아이의 모든 말을 이렇게 하긴 힘들지만 특히 아이와 둘이 있을 때는 집중해서 들어주려고 노력하고 있다.

​' 나는 화날 때가 있어요.

그럴 때는 나를 잘 다독여주세요.

왜냐하면 혼자 진정하기는 쉽지 않으니까요.'

아이가 울거나 화낼 때, 아이의 감정을 지켜보는 것이 쉽지는 않다.

그것은 부정적인 감정이라고 아이의 행동을 멈추게 하고 싶다.

아이 감정을 지켜봐주고 다독여주는 것은 아이의 감정이 옳고 소중하다는 의미로 아이에게 전달된다.

아이는 부모의 반응을 보고 자신을 평가한다.

자신의 감정을 잘 받아들이고 타인의 감정에도 잘 공감하는 사람으로 성장하기 위해서는 부모가 아이의 감정을 존중해주는 것이 큰 도움이 될 것이다.

그러기 위해서는 부모가 먼저 자신의 감정을 잘 들여다보고 다독여줘야 한다.

내가 감정을 억제하고 회피하면 아이의 마음에 공감해주는 것이 어렵기 때문이다.

'나를 사랑해 주세요.

있는 그대로, 언제까지나.'

아이를 있는 그대로 고유하게 사랑해 줄 수 있는 사람은 부모다.

조건 없이 아이를 사랑해 줄 수 있는 사람도 부모다.

부모는 아이에게 가장 큰 존재고 아이가 가장 사랑하는 사람이다.

부모가 있는 그대로의 사랑을 아이에게 줄 수 있다면 아이는 살아가면서 큰 내면의 힘을 가지게 될 것이라고 생각한다.

이미 어른이 된 나는 내가 나 자신에게 이런 사랑을 줘야 한다.

나를 응원해 주고 긍정적으로 바라봐 주고 다독여주는 가장 중요한 사람은 나 자신이다.

이렇게 나를 따뜻한 시선으로 봐주면 내 아이에게, 그리고 타인에게 그 따뜻함이 전해질 것이라고 생각된다.

'내 마음, 들어보세요' 책을 읽으면서 나도 이렇게 존중받고 싶다는 생각이 들었다.

내 마음이 궁금한 사람이나 내 자존감을 키우고 싶은 어른이라면 이 책을 읽고 자기 자신에게 이런 따뜻한 공감을 해주면 힐링이 될 것 같다.

그리고 아이를 키우는 부모라면 이 책을 읽고 부모와 아이 마음을 살펴보고 다독여주는 기회로 다시 삼았으면 좋겠다.

* 이 책은 출판사에서 제공받아서 읽고 솔직하게 작성했습니다.

착한 여자가 더 상처받는다.

착한 여자가 더 상처받는다
라이이징 지음, 신혜영 옮김 / 미래지향 / 2021년 6월

어렸을 때 내가 제일 많이 들은 칭찬은 `착하다`이다

부모님 말을 잘 들었을 때 들은 이 칭찬은 최고의 칭찬이었고, 난 이 칭찬을 듣기 위해 노력했었다

아이를 낳고 기르면서 '착하다'라는 의미는 다르게 다가왔다.

'착하다'라는 나의 욕구를 누르고 다른 사람을 맞춰주는 것이라는 생각이 들었다

순수하게 기뻐서 해준다면 문제가 없겠지만, 누군가에게 잘 보이고 사랑받고 싶어서 한 희생이라면 내가 생각했던 보상이 없으면 억울하고 답답해진다

그리고 희생을 받은 사람들도 보상에 대한 감정 압박을 받기 때문에 불편하고 기분이 나쁘다.

이 책에 나오는 여성들은 가족을 위해 희생한다.

자신은 모두를 위해 희생을 하는데, 정작 자기 자신에 대한 배려는 안 하기에 점점 지치고 억울하다.

'착한 여자가 더 상처받는다'책은 사례를 먼저 보여주고 정신과 의사의 분석과 해결책을 제시해 준다.

정신과 의사가 자신의 경험을 보태서 다양한 사례를 보여주고, 직설적으로 해결책을 제시해 준다.

직설적인 조언에 놀라기도 했지만, 마음이 후련했었다.

전반적인 저자의 해결책은 현실 직시, 미움받을 용기, 자존감 회복이다

서문에서 저자가 쓴 말을 보고 이 말은 삶에 대한 조언으로 삼아야겠다는 생각이 들었다.

내가 몰라서 무지해서 했던 실수들은 앞으로 살면서 수정하면 된다.

이 서문을 읽고 저자가 너무 마음에 들었다.

이 책에서 저자가 제시해 주는 해결책들 중에는 삶을 사는 자세에 대한 조언들도 많았다.

이 책에 나오는 여성들은 가족과 자신에게 중요한 사람들을 위해 희생한다.

자신은 모두를 위해 희생을 하다 보니, 점점 자신의 것을 가족에게 양보하는 모습이 당연하게 여겨진다.

이럴 때는 자신이 욕구를 파악하고 필요한 것을 가족들에게 요청하는 것이 좋다

그런데 희생을 하는 사람은 남을 먼저 살피기 때문에 자신의 욕구를 파악하는 것을 어렵다.

내가 지금 가장 하고 싶은 것이나 필요한 것 한 가지를 찾아서 상대에게 요청하는 연습을 해야 한다.

내 일을 다른 사람한테 나눈다는 것은 상대방을 믿는다는 의미이다.

특히 육아는 부부가 함께 하는 것이 아이에게 좋다.

그래서 남편에게 육아의 책임을 나누고 맡기는 용기가 필요하다.

두려움과 불안이 많은 부모들은 자식들을 통제한다.

잔소리가 많고, 미리 아이가 할 일을 대신하기 때문에 아이가 스스로 할 수 있는 기회를 잃어버린다.

부모는 자식을 위해서 해주는 것이지만, 아이들은 자신이 못나고 부족해서 부모가 해준다고 생각할 수 있다.

아이가 해볼 수 있는 기회를 주는 것은 아이를 믿는 것이다.

아이가 시행착오를 하는 것을 지켜봐 주는 것은 부모의 큰 사랑이라고 생각한다.

내 안에 내가 없으면 다른 사람의 인정이 중요해진다.

내가 하고 싶은 것, 기쁜 것, 원하는 것이 뭔지 모르기에 다른 사람들의 기준을 내 것으로 가져온다.

남들이 좋다는 것, 좋아 보이는 것을 따라 하다 운이 좋아 나에게 맞는 것을 찾으면 행운이다.

하지만 내 것을 찾지 못한다며 마음이 허무해진다.

남과 비교하는 마음을 버리고 내가 행복할 수 있는 일을 찾는 용기가 필요하다.

이 책을 읽으면서 내 모습이 보여서 많이 공감이 되었었다.

가부장적인 문화에서 착한 여자의 모습들이 우리 사회와 비슷하다는 생각이 들었다.

그런데 대만의 문화가 우리랑 다르다는 것을 이해하고 읽으면 좀 편할 것 같다.

우리나라보다 더 아들을 중시 여기고 딸에게는 희생을 더 요구하는 부분이 나와서 조금 이질감이 느껴졌다.

하지만 사람의 근본적인 내면은 다 비슷할 것이라고 생각하고 보면 책의 내용은 도움이 되었다.

정신과 의사가 쓴 책이라서 많은 사례가 있어 내가 경험해 보지 못한 것들을 간접적으로 접해볼 수 있어서 좋았다.

그리고 저자의 직설적이면서 따뜻한 조언들은 삶에 대한 태도를 점검해 보는데 도움이 될 것 같다.

이 조언들을 결혼 초에 접했다면 가족에 대한 시행착오가 줄지 않을까 생각해 본다.

* 이 책은 출판사에서 제공받아 읽고 솔직하게 쓴 서평입니다.

당신의 본성은 살아있다.

당신의 본성은 살아있다! - 지금 내면 여행을 시작하라
이선희 지음 / 더로드 / 2022년 3월

이선희 작가님은 배려 육아로 20대의 자녀를 키우신 선배 맘이자 푸름이 닷컴의 직원, 상담사, 코치를 하신 분이시다.

배려 육아 선배님이신 작가님이 어떻게 육아를 하시고 내면 여행을 하셨는지 궁금했는데, 책에 직접 내면 여행을 하신 내용과 상담을 하셨던 실제 사례들이 많아서 도움이 되었다.

p17

'사랑과 인정을 위해 무리하던 삶으로 되돌아갈 수 없을 만큼 성장했고, 누구보다 선한 나의 본성을 찾으며 있는 그대로의 나를 가장 사랑하는 상태가 되었다. 나의 여러가지 모습을 발견하면서 나는 완벽한 사람이 아닌 안전한 사람이 되어갔고, 나를 아는 것이 가장 힘이 있는 상태라는 것을 깨닫게 되었다.'

p

지금까지 나는 완벽한 사람이 되기 위해 살았다.

실수도 안 하고 다른 사람에게 인정을 받기 위해 부단히도 노력을 했었다.

그리고 내가 나에게 완벽을 바라니 내 아이한테도 그런 기준을 적용했었다.

'완벽한 사람이 아닌 안전한 사람'

'완벽한 엄마가 아닌 안전한 엄마'

앞으로는 안전한 사람이 되고 싶다.

나를 온전히 받아들이고 나한테 관대해지고 싶다.

그리고 그런 눈으로 내 아이와 사람들을 바라보고 싶다.

'당신의 본성은 살아있다' 책을 통해 내가 그동안 추구하던 삶이 무엇인지 다시 생각해 보는 기회를 가졌다.

책을 읽으면서 많은 감정을 만나 요동을 쳤지만, 다 읽고 난 후엔 마음이 편안해졌다.

아이를 키우기 시작하면 그동안 덮어두었던 많은 감정들을 만날 수 있다.

다른 사람들에게는 자리를 피하거나 잠깐 자신의 감정을 숨길 수 있지만 매일 함께하는 아이를 부모가 피할 수가 없다.

그리고 아이는 부모가 어떻게 행동해도 부모를 떠나지 않고 부모가 하는 모든 것이 옳고 자신을 사랑해서 하는 행동이라고 받아들인다.

그래서 부모가 자신의 내면을 알고 치료하여 아이에게 배려 깊은 사랑을 주는 것이 중요하다.

부모의 사랑으로 아이의 일생의 태도가 결정되기 때문이다

자신의 감정을 만나고 내면을 들여다보는 행동은 당장은 아프지만 먼 미래를 보면 자신을 아끼고 사랑하게 되는 지름길이라고 생각한다.

자신을 온전히 바라보고 사랑하는 길의 여정을 많은 분들이 함께 했으면 좋겠다.

많은 분들이 이 책을 읽고 편안해지시길 바란다.

초등 역사만화로 설민석의 삼국지 대모험을 추천합니다.

설민석의 삼국지 대모험 1 - 전설의 시작 ㅣ 설민석의 삼국지 대모험 1
단꿈아이 지음, 스튜디오 담 그림 / 단꿈아이 / 2021년 4월

큰 아이가 설민석의 삼국지 대모험을 받고 너무 좋아했어요

자기가 좋아하는 세계지도의 중국이 보이게 설민석의 삼국지 대모험을 들고 사진을 찍습니다.

초등 3학년이 된 아이한테 고전을 어떻게 접하게 해줄지 고민을 하고 있었습니다

고전은 학교 시험에는 안 나올 수 있지만 인생의 꼭 필요한 교과서라고 생각하거든요

아이가 고전을 처음 시작할 때 읽기 좋은 책이 삼국지입니다.

이 시대의 수많은 리더와 대입 만점 학생들이 1 순위로 권하는 고전 책이 삼국지이기도 합니다.

삼국지에는 다양한 인간의 모습을 볼 수 있는데요

삼국지의 영웅들이 자신이 처한 상황과 사익에 따라 바뀌는 모습과, 천하의 패권을 쟁취하기 위해 명분과 실리를 고민하는 모습이 현재의 우리들의 모습과 참 비슷합니다. 그래서 사회생활을 잘 하시는 분들은 삼국지를 읽으라고 많이 권하더라고요. 그래서 제 아이도 삼국지를 보기를 바라고 있었어요

또 삼국지에는 삼고초려나 계륵, 읍참마속 등의 고사 성어가 많이 나와 한문과 고사 성어를 자연스럽게 접하게 할 수 있는 숨은 장점도 있어서 더 욕심이 났습니다.

큰 아이가 중국 역사를 학습만화를 통해서 큰 뼈대를 잡으면 좋겠다는 생각했습니다

어린이 만화 중 어떤 것을 아이한테 보여줄까 고민하고 있었는데, '설민석의 삼국지 대모험'이 아이들이 읽기 쉽게 구성이 되어있었어요

설민석 선생님이 삼국지에서 꼭 필요하면서 감동적인 내용을 가져와서 아이들이 이해하기 쉽게 이야기를 풀어놓았는데요. 기존의 삼국지연의와는 좀 다른 점이 있습니다.

삼국지연의에서 나왔던 복잡하고 어려운 이름과 직책은 하나로 통일하고, 반복되는 사건과 전투는 간결하게 정리되어 있었습니다. 그리고 각 나라의 진영 위치와 전투의 이동은 지도로 한눈에 보기 쉽게 나와 있었습니다.

아이가 책이 도착하자마자 다 읽었어요

빨리 삼국지 대모험 다음 책이 나왔으면 좋겠데요

저도 빨리 삼국지 대모험 전권이 다 나와서 아이가 삼국지 책을 빨리 접하게 되었으면 좋겠어요

* 출판사로 부터 제공받아 읽고 활용하고 쓴 서평입니다.

다시 시작하는 사람들을 위한 심리학 수업

다시 시작하는 사람들을 위한 심리학 수업 - 도전을 시작하는 당신에게 전하는 용기의 심리학
앤디 앤드루스 지음, 김은경 옮김 / 홍익출판미디어그룹 / 2021년 3월

다시 시작하는 사람들을 위한 심리학 수업이라는 제목이 내 마음을 끌었다.

이제까지 살아 오면서 계속 뭔가를 시도하고 있는데, 결과가 만족스러운 적이 많이 없었다

학생 때는 학교를 가고 공부를 하면 다 되는 줄 알았다

그런데 학교를 졸업한 이후 사회생활을 하면서 앞으로 어떻게 살아야 되는지 점점 막막했었다

아이를 키우면서 나는 가정보육만이 답이라고 생각했다. 그게 내가 아이를 잘 키우는 일이고, 엄마표로 아이를 가르치는 것이 돈을 버는 일이라고 생각했다.

그런데 지금 내 주변을 돌아보고 이제껏 내가 해 온 일들을 비교해보니 세상에 정해진 답은 없다는 생각이 든다. 각자의 인생마다 답이 다르다는 것을 이제야 알 것 같다

우리는 지금 빠르게 변화하는 시대를 살고 있다

코로나 이후 기술의 발전이 가속화되어 미래사회가 10년은 앞당겨진것 같다.

앞으로 100세 시대라는데 예전처럼 한가지만 하면서 살수도 없고 계속 새로운 것을 도전해야 한다는 건 알겠지만 쉽게 행동으로 이어지진 않는다.

빠르게 변화하는 시대에 나도 편승하고 싶은데, 해보지 안은 시도를 하는 것이 두렵고 배우는 속도가 느린 내가 좀 답답하다

지금의 삶은 도전이 당연한 삶이 되는 것 같다. 그럼 어떻게 해야 될까?

이 궁금증을 가지고 이 책을 읽기 시작했다

저자는 어린 시절에 돌핀 게임이라는 게임을 친구들과 자주했는데 수영장의 수심이 깊은 곳에서 잠수했다가 상체를 가장 높이 물밖으로 솟구치는 사람이 이기는 게임이었다. 이 게임에서는 덩치가 가장 큰 아론이라는 친구가 항상 승리를 했는데, 어느날 케빈이 수영장 바닥을 발로 차고 올라와 아론보다 더 높이 솟구쳤다.

아이들이 기존의 익숙한 방식대로 게임에 임한 반면에 케빈은 관점을 바꿔 새로운 시도를 함으로써 게임의 승자가 될 수 있었다.

틀에 박힌 생각을 걷어차고 자신만의 새로운 방식을 선택하는 것, 고정관념의 벽을 무너뜨리고 이제까지 없던 방식으로 도전하는 것, 비지니스 세계에서는 이를 '이노베이션'이라 부른다는 걸 어른이 되어 배웠다

이노베이션은 낡은 기술, 설비, 방법 따위를 버리고 새롭고 선진적인 기술과 공정을 도입하여 기술적 측면에서 근본적인 변화를 꾀하는 것이라고 사전에 나와 있다.

나는 어느 분야든 진정한 승리자가 되는 비결은 바로 여기 에 있다고 생각한다.

-p22 -

소금이 결핍된 세상에 어느 날 소금이 도입되었다고 상상해보자. 사람들은 이제 소금이 들어간 음식을 선호할까? 당연하다. 그들은 이전에 생선을 보존하던 방식, 즉 밖에서 햇볕에 말리는 것보다 소금을 활용하면 훨씬 더 생선을 오래 보존할 수 있다는 사실을 알게 될 것이다. 그리하여 사람들은 깨닫게 될것이다. 소금없는 세상도 살만하지만 소금이 있는 세상이 훨씬 더 낫다는 사실을 말이다

-p134 -

현재의 삶에 안주하고 만족하는 삶은 편하고 행복할 수 있다. 그런데 성공의 관점에서 보면 지금의 삶 이상의 것을 보고 행동할 수 있어야 한다.

내가 최선이라고 한 것이 진짜 최선인지, 다른 최선이 있는지 더 찾을 수록 새로운 길이 열릴 것이라고 생각한다

나의 관점을 바꾸는 것도, 그것을 실행하는 것도 내가 해야되는 것이다. 작가는 자신의 책으로 사람들이 생각의 전환으로 도전을 해서 자신이 원하는 것을 이루도록 돕고 싶다고 한다

새로운 도전을 하기 망설여지는 분들, 계속되는 실패에 자신감이 줄어 시도도 못하는 분들에게 이 책이 생각의 관점을 바꾸고 행동하는 법을 가르쳐 줄 수 있을 것 같다.