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피트니스가 내 몸을 망친다
송영규 지음 / 위즈덤하우스 / 2010년 3월
평점 :
품절
운동 하는 것도 중요하지만 운동을 바로 알고 하는 것도 중요합니다.
하지만 현실은 인터넷에 운동에 관한 질문을 올리든 올려져있는 걸 보든간에 잘못 된 정보들을 자주 접하게 되고 운동을 시작하게 됩니다.
물론 이런 정보들이 큰 영향이 없을 수도 있겠지만 알게 모르게 잘못 된 운동 지식으로 우리의 몸이 망가질 수 도있으니 이 얼마나 위험한 일입니까. 게다가 건강을 위해서 운동을 시작했는데 건강이 나빠지는 운동을 하고 있다면 억울하겠죠.
이런 잘못 된 운동 지식들을 바로잡아주는 전문적인 글들을 접하기 어려웠으나 운 좋게도 저는 책의 저자이신 흰소를 타고님의 블로그를 찾게 되었고. 신뢰성있고 전문적인 지식 없이도 쉽게 이해되는 운동 지식들이 많아서 도움을 많이 받았습니다.
일반인들이 힘들게 전문가가 되면서까지 운동을 시작할 필요는 없습니다. 바로 이 책은 우리가 운동을 시작하기에 딱 충분한 정보들을 부담스럽지 않고 이해하기 쉽게 풀어나가고 있으니 만약에 운동을 무작정 하고 있거나 시작할려고 한다면 꼭 읽어보는게 좋을 것이다.