2010년 새해부터 좋은 책을 한 권 읽게 되었다. "프라임타임(부제:당신의 두뇌 에너지가 가장 충만한 시간)"이란 책으로 효율적인 시간 관리의 기본과 요령 있게 시간을 투자하여 성과를 올리는 구체적인 방법을 제시한다. 이 책을 읽는 내내 미국이 지루한 천국이라면 한국은 바쁜 지옥이라는 말이 생각났다. 대한민국은 "바쁜"이란 단어가 너무 친숙(!)하다고 생각하지 않는가? 회사원은 물론 학생들까지 아침 일찍 집에서 나와 바쁘게 일하면서 공부하고 회식에 모임에 정말 바쁜 세상이다.
그래서일까? 서점에서는 시간과 관계된 책들이 유독 많다. 바쁠수록 돌아가라!!!, 시간을 지배하라!!!, 시간도둑 퇴치법 등등 종류도 다양하다. 만약, 본인이 쉴 틈 없이 일해도 늘 시간이 부족하게만 느껴진 적이 있었다면 (주)위즈덤하우스의 프라임타임을 추천하고 싶다. 이 책의 프롤로그는 "너 자신을 알라"라는 명제부터 얘기를 시작하며 에너지 역량을 최대로 끌어올리는 방법을 "에너지-프라임타임-휴식" 3부분으로 나눠서 설명한다.
이 책은 직장인을 대상으로 쓴 책이다. 책에서 제시하는 예시나 설명, 단어 수준 등을 보아 학생이나 주부보다는 직장인에 적합한 것 같다. 하지만, 무조건 앞만 보고 달려가는 것보다 휴식을 강조한 점이나 습관의 벽에 대한 내용, 시간표 짜는 법과 철저한 휴식 방법, 긴장감은가지되 긴장하지 않는 방법 등은 직장인이 아니더라도 시사하는 바가 크다. 새해를 맞이하여 계획했던 것을 실천하고자 하는 사람이라면 이 책에는 도움이 되는 유익한 정보가 많을 것이다.
낙관주의는 무사태평함이 아니라, 미래에 대한 꿈틀대는 용기다.
어떤 상황에서든 긍정적으로 생각하고, 긍정적인 기분을 유지하려는 이런 목적의 낙관주의가 아니라 현실적인 형태의 낙관주의는 나쁜 상황을 잘 보고 부정적인 상황을 잘 감당하고, 문제점을 빨리 인식한다는 뜻이다. 필자가 평소에 생각하는 바와 일치하는 대목으로 기억에 남는 부분이었다.
자신이 아침형 인간인지 올빼미형 인간인지 알아내는 것이 아니라 자신의 두뇌 에너지가 가장 충만한 시간을 찾으라고 조언한다. 찾아가는 과정을 디테일하면서 진지하게 접근하면서 사람마다 각자의 프라임타임이 따로 있으니 쉴 때는 확실히 쉬면서 효과적으로 시간을 활용하라고 저자는 조언하고 있다. 끝으로 프라임타임형 인재로 거듭나는 7가지 전략을 소개할 테니 나 자신도 실천할 수 있는지 한 번 가늠해보길 바란다.
1. 24시간이 아니라 프라임타임 계획표를 세워라
변수 많고 변화 빠른 현대사회에서 24시간 계획표는 단 하루도 못 지킨다. 특정 시간대별로 계획을 짜라. 자신의 생체리듬을 읽고 프라임타임 존, 다운 존을 파악해서 세심하게 계획하라.
2. 올빼미가 공연히 아침형인간이 되려고 노력하지 마라
아침마다 "또 늦잠이다"고 찜찜해할 필요 없다. 당신에게 맞는 기상 시간은 따로 있다. 오늘 당장, 야근과 야식없이 숙면을 취한 후에 눈이 저절로 떠지는 그 시간을 찾아라.
3. 오전에는 웹서핑을 멈추고 진짜 업무에 돌입하라
직장인의 프라임타임은 평균적으로 오전 9~12시. 하루 중 최고의 집중력을 웹서핑, 이메일 확인, 회의 등으로 흐려보내면서 일찍 출근만 하면 뭐하는가? 난제들은 하루하루 산처럼 쌓여갈 것이다.
4. 점심식사 후에 마시는 커피 한잔을 끊어라
오후에도 제2의 프라임타임이 있다. 그런데 무쉼코 섭취하는 카페인이나 니코틴은 오후 시간을 전부 힘겹게 만들 수도 있다. 커피와 담배를 포기하고 그 대신 낮잠이나 산책으로 새로운 여유를 찾는 습관을 들여라.
5. 슈퍼맨도 잠은 잘 잔다! 불면증에 적극적으로 대처하라
일 잘하는 사람은 놀기도 잘 논다? 잘 노니까(쉬니까) 일도 잘하는 거다! 최고의 휴식 시간인 수면에 장애가 생기면 프라임타임은 절대로 오지 않는다. 하루빨리 올바를 숙면 습관들로 바꾸자.
6. 일일계획표보다 일주일계획표를 깐깐하게 따져라
이번 주에 시도하지 못한 일은 영원히 못 한다. 바쁜 일은 매주, 반드시 생기니까! 명심하라, 당신의 인생은 일주일의 리듬으로 굴러간다.
7. 일요일엔 제대로 휴식하라.
인생은 마라톤이다. 마라톤의 핵심이 질주가 아니라 힘 조절이듯, 큰 꿈을 향해 갈수록 휴식 타이밍이 중요하다. 휴식에 철저하라. 당신은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 큰 인재이니까!
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