출판사로부터 도서를 제공받아 솔직히 쓴 후기입니다.저희 가족을 비롯하여 수면제를 드시고 잠을 청하는 요즘 사람들이 많은 것 같습니다. 수면에 대한 중요성도 높아지고 있고 건강하게 잘 자기 위해서 필요한 것들에 대해서 궁금해졌습니다. 그래서 책을 꼭 읽고 싶었고 추천하고 싶기도 합니다.잠을 소홀히 하면 식사 패턴도 무너지고 전반적으로 악순환이 이어집니다. 수면 장애로 고통받는 이들은 물론이고 수면을 건강하게 하길 원하는 모든 이들에게 필요한 책이라고 생각합니다수면장애로 고통받는 이들은 물론이고 건강한 수면을 통해 최상위의 성취를 이루고자 하는 모든 이들에게 꼭 필요한 실용적인 지침서입니다