[100자평] 온정신의 회복

온정신의 회복 - 마음챙김을 통한 자신과 세계 치유하기
존 카밧진 지음, 안희영 외 옮김 / 학지사 / 2017년 1월

‘온정신을 회복하는 것’은 과거나 미래의 문제가 아니라, 오직 ‘지금-여기’라는 현재에 현존하며 깨어 있는 문제다.

[100자평] 천재의 식단

천재의 식단 - 죽을 때까지 머리가 좋아지는 한 끼의 기술
맥스 루가비어.폴 그레왈 지음, 신동숙 옮김, 김희진 감수 / 앵글북스 / 2021년 4월

우리의 몸에 가장 직접적이고 즉각적인 변화를 일으키는 것이 바로 음식인 셈이다.

[100자평] 이토록 공부가 재미있어지는 순간 (50만 부 기념 우리들 에디션)

이토록 공부가 재미있어지는 순간 (50만 부 기념 우리들 에디션) - 공부에 지친 청소년들을 위한 힐링 에세이
박성혁 지음 / 다산북스 / 2023년 8월

생각해보면 우리가 공부에 ‘올인’하지 못하는 이유는 ‘조건’도, ‘머리’도, ‘학습법’도 아닌 바로 ‘마음가짐’ 때문이다. 공부를 잘하게 만드는 ‘학습법 노하우’에 대한 책은 넘쳐나지만 정작 공부에 가장 절대적인 영향을 미치는 ‘마음가짐’을 단련시키는 책은 찾아보기 힘들다. 이 책의 저자는 내 마음 다스리는 능력만 갖추면 언제든 오늘 하루를 ‘가장 공부하기 좋은 날’로 만들 수 있다고 말한다.

[100자평] 이토록 공부가 재미있어지는 순간 (50만 부 기념 우리들 에디션)

이토록 공부가 재미있어지는 순간 (50만 부 기념 우리들 에디션) - 공부에 지친 청소년들을 위한 힐링 에세이
박성혁 지음 / 다산북스 / 2023년 8월

내아이도 공부가 재미 있어지길

[100자평] 트라우마는 어떻게 유전되는가

트라우마는 어떻게 유전되는가
마크 월린 지음, 정지인 옮김 / 심심 / 2016년 11월

이 책은 가족의 역사를 타고 내려오는 암울한 기억, 고통스런 사건이 우리에게 미치는 실질적인 영향을 다룬다. 또 그 순환의 고리, 즉 내가 그것을 끊어내지 않으면 결국 내 후대의 정신 건강과 삶에 악영향을 미칠 수 있다는 사실을 환기시킨다. 동의 한다