[100자평] 마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다

마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다 - 최신 과학이 밝힌 뇌 유형별 회복 탄력의 비밀
다니엘 G. 에이멘 지음, 이은경 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 7월

매우 추천하는 책입니다. 불안의 원인을 마음이 아니라 뇌에서 찾고 해결하는 법도 알려줍니다.

[100자평] 감정바보

감정바보 - 똑똑한 나를 바보로 만드는 감정의 메커니즘
와다 히데키 지음, 이용택 옮김 / 더좋은책 / 2020년 5월

좋은 책.

[100자평] 강박에 빠진 뇌

강박에 빠진 뇌 - 신경학적 불균형이 만들어낸 멈출 수 없는 불안
제프리 슈워츠 지음, 이은진 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 7월

강박이 있는 친구를 이해하려고 책을 구매했습니다.
책을 읽으면서 나에게도 강박이 있는 걸 알게 되었네요. 책에서 알려주는 방법대로 실천해보려고 합니다.

[100자평] 인스타 브레인

인스타 브레인 - 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법
안데르스 한센 지음, 김아영 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2020년 5월

SNS는 안해도 된다. 이 책 덕분에 카카오톡, 인스타, 페이스북을 그만두었습니다.

[100자평] 과학이 우리를 구원한다면

과학이 우리를 구원한다면 - 우리 시대의 구루, 마틴 리스의 과학 에세이
마틴 리스 지음, 김아림 옮김 / 서해문집 / 2023년 7월

문제를 해결하고 싶을 때, 과학의 힘을 빌리는 것이 가장 현명하다.