마음이 가벼워지는 감정의 기술

감정수업 - 마음이 가벼워지는 감정의 기술
오가와 히토시 지음, 이정은 옮김 / 홍익 / 2017년 8월

요즘 책 제목에 유행처럼 ** 수업 이 많이 붙어서 요즘 트렌드가 이런 것 이구나를 느끼면서 읽어보았다.

일본의 철학자 오가와히토시가 쓴 우리가 느낄 수있는 감정중

성취감,의무감,죄책감,친근감,열등감,혐오감,행복감 7가지 감정에 대한 책이다.

양파껍질처럼 하나씩 하나씩 벗겨내며 이야기를 해주는 점이 독특했다.

감정에 대한 제대로 된 정의를 내리고 내가 느끼는 감정을 바로 알고 어떻게 다스려야 하는지를 설명해준다.

뭔가를 해냈다는 성취감

하지 않으면 안 된다는 의무감

뭔가 잘못을 저질렀다는 죄책감

누군가와 함계 있으면 마음이 편해지는 친근감

자기 자신을 비하하는 열등감

무엇인가 밉고 싫어지는 혐오감

따뜻함과 즐거움을 느끼는 행복감

영화 인사이드아웃에서 나오는 아이들이 오버랩되면서 읽혀진다.

책을 보기전이나 보고나서 영화도 같이보면 참 좋을듯..ㅎㅎ

결국 여러 감정들의 종착지는 행복이라...행복을 추구하는 삶을 살아야 하기 때문에

열등감 혐오감 죄책감 같이 마이너스 요소의 감정들을 플러스 시키는 방법들을 항상 생각하며

긍정적으로 살다보면 종착지인 행복감을 느낄 수 있다는걸 알았다. 

평소에 자기자신이 어떤 감정인지 잘 모를때 읽으면 좋은책 같다.