나를 아는 만큼 단단해진다｜흔들리는 마음을 잡아주는 심리 자기계발서

나를 아는 만큼 단단해진다 - 나를 지키고 삶의 균형을 세우는 10가지 심리 기술
키렌 슈나크 지음, 김진주 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 11월

도서를 지원받아 작성하였습니다.

살다 보면 아무리 노력해도 일이 뜻대로 풀리지 않고, 사람과의 관계에서 마음이 지칠 때가 있다. 그럴 때마다 ‘나는 왜 이렇게 행동할까’, ‘왜 다른 사람의 반응에 이렇게 흔들릴까’를 생각하게 된다.

《나를 아는 만큼 단단해진다》는 이런 순간에 나의 생각과 감정을 들여다보고, 내가 어떤 사람인지 이해할 수 있도록 도와주는 심리 자기계발서다. 단순히 긍정적인 생각을 하라고 이야기하기보다 심리기법과 구체적인 방법을 통해 내 안에 숨어 있는 마음을 발견하게 한다.

이 책에서 특히 인상 깊었던 부분은 ‘가치’에 대해 생각해보는 과정이었다.

우리는 매일 수많은 선택을 하면서 살아가지만 정작 내가 무엇을 중요하게 생각하는지 깊이 생각해볼 기회는 많지 않다. 저자는 종이에 내가 중요하게 생각하는 가치를 적어보고, 내가 왜 이 일을 하고 있는지, 무엇을 위해 행동하는지를 생각해보도록 이끈다.

그리고 여러 가치 가운데 우선순위를 정해보라고 한다. 내가 가장 중요하게 여기는 가치를 기준으로 선택하고 행동하다 보면 다른 사람의 기준이 아니라 나의 기준으로 살아가는 방법을 찾을 수 있다.

살면서 하기 싫은 부탁을 받았지만 거절하지 못하고 받아들였던 경험은 누구에게나 있을 것이다. 나 역시 상대방이 실망할까 봐, 관계가 불편해질까 봐 거절을 미루었던 적이 많다.

이 책은 거절하는 법 역시 나를 돌보고 지키는 중요한 방법이라고 이야기한다. 거절한 뒤 찾아오는 미안함이나 불편함까지 어떻게 받아들이면 좋을지 구체적인 문장과 생각의 전환 방법을 알려준다.

특히 마음에 남았던 것은 누군가에게 거절당하는 것이 상대방의 문제인 것처럼, 내가 누군가를 거절하는 것 역시 나의 잘못이 아니라는 것이었다.

거절했다고 해서 내가 나쁜 사람이 되는 것은 아니다. 상대방의 감정까지 내가 책임져야 하는 것은 아니라는 사실을 기억하는 것만으로도 관계를 바라보는 마음이 한결 가벼워졌다.

나는 칭찬을 받는 것도 어려운 편이다. 쑥스럽기도 하고 어떻게 반응해야 할지 몰라 괜히 손사래를 치거나 칭찬을 부정해버릴 때도 있다.

그런 나에게 ‘칭찬을 받아들이는 것 역시 나의 가치를 인정하는 행동’이라는 내용이 인상적으로 다가왔다.

책에서 제시한 “그 말씀 덕분에 오늘 하루 기분 좋게 보내겠어요. 고마워요!”라는 표현은 어렵지 않으면서도 따뜻했다. 앞으로 누군가 나를 칭찬해준다면 굳이 부정하거나 겸손한 척하기보다 감사한 마음으로 받아들여봐야겠다는 생각이 들었다.

결국 이 책이 이야기하는 것은 나를 아는 힘이다.
내가 중요하게 생각하는 가치를 알고, 그 가치에 따라 행동하며, 그 과정에서 다른 사람의 반응에 지나치게 흔들리지 않는 연습을 하는 것이다.

처음에는 평소와 다른 선택과 행동이 불안하게 느껴질 수도 있다. 하지만 책에서 알려주는 여러 문장과 심리적인 방법을 활용하다 보면 ‘상대방이 나를 어떻게 생각할까’보다 ‘나는 어떤 사람으로 살아가고 싶은가’를 먼저 생각할 수 있게 된다.

자기이해, 자존감, 인간관계, 마음공부에 관심이 있다면 읽어볼 만한 책이다. 특히 다른 사람의 시선 때문에 하고 싶은 말을 하지 못하거나, 거절하지 못해 마음이 힘든 사람에게 도움이 될 것 같다.

나를 단단하게 만드는 것은 특별한 능력이 아니라 내 마음을 제대로 알고, 내가 중요하게 생각하는 방향으로 한 걸음씩 행동하는 것인지도 모른다.

《나를 아는 만큼 단단해진다》는 지금 내가 잘하고 있는지 확신이 서지 않을 때, 잠시 멈춰 나 자신을 돌아보고 다시 나아갈 수 있도록 도와주는 실용적인 마음공부 책이다.

멋진 구석의 세계 | 그림책이 전하는 위로

멋진 구석의 세계 - 웅크림을 움직임으로 바꿀 그림책 펼치는 시간
안지혜 지음 / 샘터사 / 2026년 10월

도서를 지원받아 작성하였습니다.

살다 보면 예상하지 못했던 일 앞에서 마음이 무너지는 순간이 있다. 아무것도 하지 않고 그저 한쪽 구석에 웅크리고 싶은 때도 있다.

《멋진 구석의 세계》는 저자가 가장 힘들었던 시절 그림책을 읽으며 버텨낸 이야기를 담은 에세이다. 그림책 속 주인공을 바라보며 자신의 삶과 상처를 들여다보고, 그 과정에서 곁을 지켜준 사람들의 고마움과 스스로의 마음을 돌보는 방법을 발견해 간다.

《멋진 구석의 세계》는 21편의 에피소드로 구성되어 있다. 그중에서도 첫 번째 이야기부터 유난히 마음이 머물렀다.

저자는 사랑 때문에 시작한 청소 아르바이트 이야기를 들려준다. 힘든 시간을 보내며 평소의 자신과는 다른 모습을 보이던 저자의 곁을 말없이 지켜준 언니들의 모습이 인상적이다.

무언가 대단한 말을 건네거나 해결책을 제시한 것은 아니었다. 그저 곁에서 지켜봐 주었다.
시간이 흐른 뒤 저자는 자신을 돌봐주었던 언니들에게도 저마다의 아픔이 있었다는 것을 알게 된다. 그리고 이번에는 저자가 그들의 아픔을 조용히 바라봐 준다.

서로의 상처를 완벽하게 이해하지 못하더라도 곁에 있어주는 것만으로 누군가에게 힘이 될 수 있다는 사실이 따뜻하게 다가왔다.

이 책의 또 하나의 매력은 그림책 에세이라는 점이다. 각 에피소드마다 저자의 이야기를 따라 그림책이 소개된다.

그림책은 아이들이 읽는 책이라는 생각을 했는데, 《멋진 구석의 세계》를 읽고 나니 오히려 어른에게 필요한 그림책도 많겠다는 생각이 들었다.

같은 그림책이라도 언제 읽느냐에 따라 마음에 들어오는 장면과 의미가 달라진다. 어린 시절에는 아무렇지 않게 지나쳤던 장면이 어른이 된 지금은 오래 마음에 남기도 한다.

그림책 한 장면을 바라보다 어린 시절의 기억을 떠올리고, 잊고 있었던 순수한 감정을 다시 만나는 순간도 있다.

그래서 이 책에서 소개하는 그림책들은 단순한 책 추천을 넘어선다. 저자의 삶과 그림책이 만나면서 마음을 들여다보는 하나의 통로가 된다.

우리는 힘든 일이 생기면 빨리 털어내고 다시 일어나야 한다고 생각한다. 하지만 《멋진 구석의 세계》는 그렇게 재촉하지 않는다.

아프다면 아픈 마음을 충분히 들여다보고, 힘들다면 잠시 멈춰 있어도 괜찮다고 이야기한다.
어쩌면 회복이라는 것은 아무렇지 않은 척하는 것이 아니라 내가 지금 얼마나 아픈지를 인정하는 데서 시작되는지도 모른다.

구석에 머무는 시간이 무조건 나쁜 것은 아니다. 그곳에서 쉬고, 울고, 나를 돌아보면서 다시 움직일 힘을 얻을 수도 있기 때문이다.
완벽하게 아파하고 충분히 쉬는 것 역시 삶을 살아가는 한 과정이다.

살다 보면 누구에게나 삶의 구석으로 숨어버리고 싶은 순간이 찾아온다. 저자에게도 그런 시간이 있었다.

하지만 《멋진 구석의 세계》에서 구석은 단순히 외면하고 싶은 장소로 그려지지 않는다. 오히려 그곳에서 자신의 마음을 들여다보고, 상처를 돌보고, 곁에 있는 사람들의 소중함을 발견하면서 새로운 삶을 준비하는 공간이 된다.

지금 힘든 시간을 지나고 있다면 당장 일어나려고 애쓰지 않아도 괜찮다.
잠시 멈춰 있어도 된다.
아픈 마음을 충분히 바라봐도 된다.
그리고 언젠가 다시 걸어갈 힘이 생기면 그때 천천히 나오면 된다.

《멋진 구석의 세계》는 그림책 추천을 찾는 사람에게도, 마음이 지친 순간 읽을 위로 에세이를 찾는 사람에게도 잘 어울리는 책이다.

특히 그림책을 좋아하는 사람뿐 아니라 지금 자신의 삶 한구석에서 잠시 쉬어가고 있는 어른에게 권하고 싶다.

구석은 끝이 아니라, 다시 나를 만나고 새로운 세계를 시작하는 자리일지도 모르니까.

이런 시골 책방이 있다고? | 김포 책방 봄길에서 만나는 따뜻한 이야기

이런 시골 책방이 있다고? - 엉뚱하고 자유로운 남편과 함께 꾸려가는 시골 책방 생존기
이정희 지음 / 푸른향기 / 2026년 10월

《이런 시골 책방이 있다고?》에 등장하는 '봄길'은 단순히 책을 사고파는 서점이 아니다. 책방이면서 북스테이를 운영하는 곳으로, 머무는 사람들에게 특별한 시간을 선물한다. 숙박객은 1층과 2층 공간을 자유롭게 누리며 책방의 매력을 오롯이 경험할 수 있다.

무엇보다 마음에 들었던 건 저자의 "꼭 책을 읽지 않아도 된다"라는 생각이었다. 책을 읽어야 한다는 부담 없이 혼자만의 시간을 보내도 좋고, 친한 사람과 함께 머물며 특별한 추억을 만들어도 좋다. 다양한 이벤트까지 기꺼이 함께하는 책방지기 덕분에 딸에게도 잊지 못할 선물을 할 수 있는 곳이다.

책방이라는 공간이 누군가에게는 독서의 장소가 되고, 또 다른 누군가에게는 휴식과 추억을 만드는 공간이 될 수 있다는 점이 매력적으로 다가왔다.

고향이 공항동이라 자연스럽게 '공항댁'이라는 별명을 얻게 된 봄길 사장님(저자의 남편). 마을에 도움이 필요한 곳이 있으면 어디든 달려간다. 덕분에 책방은 무인책방이 되기도 하지만, 정작 사장님이 있는 곳에는 사람들이 모여든다.

자유롭고 엉뚱해 보이는 모습도 빼놓을 수 없다. 때로는 예측할 수 없는 행동에 웃음이 나고, 그 안에 담긴 따뜻한 에너지에 미소가 지어진다. 책방 운영이라는 일상 속에서 두 사람이 만들어가는 유쾌한 이야기가 인상적이다.

4장에서는 작은 책방을 통해 인연을 맺은 사람들의 이야기가 펼쳐진다. 책을 좋아한다는 공통점 하나로 만나 서로의 안부를 묻고 응원하는 관계가 된다는 것이 참 따뜻하게 느껴졌다.

특히 책으로 만났던 작가님의 이야기도 등장해 더욱 반가웠다. 책 한 권이 새로운 만남으로 이어지고, 그 만남이 또 다른 인연을 만들어가는 과정이 좋았다.

특별한 성공이나 거창한 목표를 이루기보다 자신이 좋아하는 일을 삶의 한가운데에 두고 살아가는 사람들.
그들의 이야기를 읽으며 좋아하는 것을 함께 나눌 수 있는 공간이 얼마나 소중한지 생각하게 된다.

《이런 시골 책방이 있다고?》는 책방을 운영하는 일이 마냥 낭만적이지만은 않다는 사실도 보여준다. 책 판매부터 북스테이 운영까지 현실적인 어려움이 존재하지만, 그럼에도 책방을 통해 사람들이 만나고 관계를 이어가는 모습은 작은 공간이 가진 특별한 힘을 느끼게 한다.

'봄길'은 책을 읽기 위해 찾아가는 곳이기도 하지만, 때로는 잠시 머물며 마음을 쉬어가는 곳이기도 하다. 책을 좋아하는 사람에게는 설렘을, 바쁜 일상에 지친 사람에게는 여유를 선물하는 공간이다.

나만의 시간을 오롯이 보내고, 다른 사람의 시선이나 정해진 일상에서 벗어나 내 속도대로 머물 수 있는 시골 책방.

책방지기와 책을 좋아하는 사람들이 만들어가는 따뜻한 이야기를 읽다 보니 언젠가 꼭 한번 '봄길'에 들러보고 싶어진다.

Q씨에게 |《토지》를 읽고 다시 만난 작가의 삶과 문학

Q씨에게 (박경리 문학수업 에디션) ㅣ 박경리 문학수업 에디션
박경리 지음 / 다산책방 / 2026년 10월

도서를 지원받아 작성하였습니다.

《Q씨에게》는 《토지》의 작가 박경리가 30여 년 동안 가상의 인물 Q씨에게 보내는 편지를 엮은 산문집이다. 편지 속에는 작가로서 느끼는 고뇌와 집필 과정, 작품을 향한 애정은 물론 일상에서 마주한 소소한 이야기까지 담겨 있다.

문학을 향한 진지한 고민부터 한 인간으로서 살아가는 모습까지.
박경리 작가의 생각과 시간을 따라가 볼 수 있는 책이다.

작년에 <토지 챌린지>에 참여해 박경리 작가의 대하소설 《토지》를 완독했다. 긴 이야기를 따라가는 동안 매번 놀라웠던 것은 작가의 필력이었다. 한 문장 한 문장에 녹아 있는 인물들의 삶과 감정이 마음 깊숙이 스며들었다.

그렇다면 이토록 깊이 있는 이야기는 어디에서 비롯된 것일까?

《Q씨에게》를 읽으며 그 답의 일부를 발견할 수 있었다. 박경리 작가는 끊임없이 고민하고, 다른 작품 속 인물들을 살피며 인간의 내면을 연구했다. 세상을 바라보는 자신만의 시선과 문학에 대한 치열한 사유가 쌓여 작품으로 탄생한 것이다.

《토지》를 읽으며 감탄했던 문장들이 결코 저절로 만들어진 것이 아니라는 사실을 새삼 깨닫는다. 위대한 작품 뒤에는 보이지 않는 시간과 수많은 고민이 있었다.

《Q씨에게》에 담긴 편지들을 읽다 보면 글을 쓴다는 일이 얼마나 고단하고 고통스러운 작업인지 실감하게 된다. 하나의 작품을 완성하기까지 작가는 끊임없이 자신과 싸우고, 수많은 생각을 거듭한다.

그토록 힘든 작업이라면 내려놓고 싶을 법도 하지만, 그럼에도 다시 책상 앞에 앉게 만드는 것이 바로 글쓰기일 것이다.

특히 어린 자식을 떠나보낸 아픔을 겪은 뒤 쓴 작품 《불신시대》에 관한 이야기가 오래 마음에 남았다. 작품으로 문단의 인정을 받고 상을 받았지만, 정작 작가의 마음에는 슬픔이 자리하고 있었다. '마음이 서글펐다'라는 문장은 작품의 영광 뒤에 가려진 한 인간의 상처를 생각하게 했다.

작가에게 문학은 단순한 창작 활동이 아니라 자신의 삶과 고통을 마주하는 일이기도 했으리라.

《Q씨에게》에는 문학과 작품에 관한 이야기만 있는 것이 아니다. 편지 곳곳에서 만나는 박경리 작가의 일상은 《토지》를 읽으며 느꼈던 거장이라는 벽을 조금씩 허물어 준다.

힘든 집필을 마친 뒤 친구에게 책을 사서 읽으라고 권했다가 친구가 삐쳐버린 이야기,
집 안에 나타난 지네 때문에 무서워 어쩔 줄 몰라 하는 모습까지.
이런 소소한 에피소드들은 작가를 더욱 친근하게 느끼게 한다.

《토지》 속 수많은 인물의 삶을 그려낸 작가도 결국 우리와 다르지 않은 일상을 살아가는 한 사람이었다. 때로는 힘들어하고, 친구와 투닥거리기도 하며, 작은 일에 놀라는 모습에서 인간적인 매력을 발견한다.

작품만으로는 알 수 없었던 박경리라는 사람을 조금 더 가까이에서 만난 기분이다.

《Q씨에게》에는 작가가 살아온 시간과 경험, 사람과 세상을 바라보는 시선이 고스란히 녹아 있다. 자연과 생명을 향한 따뜻한 마음이 있는가 하면, 세상의 모순을 향한 날카로운 비판도 담겨 있다.

박경리 작가의 문학 세계를 이해하는 데 도움을 주는 책이기도 하지만, 무엇보다 한 사람의 삶이 어떻게 문학으로 이어지는지 생각하게 한다.

작년에 완독했던 《토지》를 떠올리며 읽으니 작품 속 인물과 문장들이 조금은 다르게 다가왔다. 작품을 읽을 때는 미처 알지 못했던 작가의 고민과 삶의 흔적을 발견할 수 있었기 때문이다.

좋은 문장은 하루아침에 만들어지지 않는다.
오랜 시간 세상을 관찰하고, 사람을 이해하며, 자신의 삶을 치열하게 통과한 끝에 탄생한다는 것을 느낀다.

《토지》를 인상 깊게 읽었던 독자라면 박경리 작가의 또 다른 면모를 만날 수 있을 것이다.
문학을 사랑하는 사람, 글을 쓰는 사람이라면 더욱 오래 곱씹게 될 책이다.

위대한 예술가는 무엇을 훔쳤을까 | 명작에 숨겨진 영감과 창작의 비밀

위대한 예술가는 무엇을 훔쳤을까
데브라 N. 맨커프 지음, 정상희 옮김 / 서교책방 / 2026년 10월

도서를 지원받아 작성하였습니다.

《위대한 예술가는 무엇을 훔쳤을까》는 위대한 예술가들이 어디에서 영감을 얻고, 이를 어떻게 자신만의 작품으로 발전시켰는지 살펴보는 미술 교양서다.

129점의 명작을 통해 고대부터 현대까지 이어지는 미술의 흐름을 따라가며, 익숙하게 알고 있던 미술 작품을 새로운 관점에서 감상할 수 있도록 안내한다.

특히 작품을 감상하는 데 그치지 않고, 예술가들이 다른 작품에서 어떤 요소를 발견하고 자신의 창작에 활용했는지 비교해 볼 수 있다는 점이 흥미롭다.

우리가 알고 있는 유명한 미술 작품들은 어느 날 갑자기 탄생한 것이 아니다. 예술가들은 이전 시대의 작품을 관찰하고 모사하며 기법을 익혔고, 그 과정에서 자신만의 표현 방식과 시선을 발전시켜 나갔다.

흥미로운 점은 원작을 그대로 따라 하는 것이 아니라, 필요한 요소를 선택해 새로운 작품 속에 녹여냈다는 것이다.

쿠르베는 놀란 표정을, 카라바조는 빛의 방향을, 스티어는 하늘의 구름을 작품에 활용했다. 원작과 이를 바탕으로 탄생한 작품을 나란히 비교하다 보면 비슷한 요소 속에서도 예술가마다 다른 해석과 표현이 드러난다.

같은 대상을 바라보더라도 무엇에 주목하고 어떻게 표현하느냐에 따라 결과물은 달라진다. 기존 작품에서 영감을 얻는 과정이 단순한 모방을 넘어 새로운 예술을 만들어 내는 출발점이 되는 것이다.

《위대한 예술가는 무엇을 훔쳤을까》에 등장하는 다양한 명작을 감상하다 보면 자연스럽게 한 가지 질문을 떠올리게 된다. 과연 독창성이란 무엇일까?

우리는 흔히 독창적인 작품이라고 하면 이전에는 존재하지 않았던 완전히 새로운 것을 생각한다. 하지만 미술의 역사를 살펴보면 많은 예술가가 앞선 작품에서 영감을 얻고, 자신만의 해석을 더하며 새로운 표현의 가능성을 열어 왔다.

기존의 작품에서 무엇을 발견하고, 어떤 부분을 선택하며, 어떻게 변형하느냐에 따라 예술가만의 개성이 드러난다. 결국 창작의 가치는 새로운 것을 무조건 만들어 내는 데만 있는 것이 아니다.

이미 존재하는 것에서 자신만의 의미를 발견하고, 이를 독특한 방식으로 표현하는 것 역시 독창성의 중요한 요소가 아닐까?

누군가에게서 배웠다는 사실보다 중요한 것은 배움을 통해 무엇이 달라졌는지, 그리고 그것을 어떻게 자신만의 것으로 만들어 냈는지일 것이다.

이 책의 또 다른 매력은 작품을 감상하는 방식에 있다. 먼저 새로운 미술 작품을 보여준 뒤, 뒤쪽에서 그 작품이 아이디어를 얻은 원작을 소개한다. 두 작품을 비교하며 어떤 요소가 이어졌고, 무엇이 새롭게 바뀌었는지 살펴볼 수 있다.

처음에는 서로 다른 작품처럼 보이지만, 원작을 확인하고 나면 이전에는 알아차리지 못했던 공통점이 눈에 들어온다. 반대로 비슷한 요소를 활용했음에도 전혀 다른 분위기와 의미를 만들어 낸 작품을 발견하는 재미도 있다.

이러한 비교 감상은 미술 작품을 바라보는 시야를 넓혀 준다. 작품 하나만 감상할 때는 놓쳤던 표현과 구도, 빛과 색채의 활용까지 관심을 갖게 되기 때문이다.

무엇보다 예술은 과거와 단절된 채 홀로 존재하는 것이 아니라, 앞선 작품과 끊임없이 영향을 주고받으며 발전해 왔다는 사실을 이해하게 된다.

《위대한 예술가는 무엇을 훔쳤을까》는 명작에 담긴 영감의 흔적을 찾아가는 동시에, 익숙한 작품을 새로운 눈으로 감상하는 즐거움을 전하는 책이다.

위대한 예술은 아무것도 없는 곳에서 갑자기 탄생하는 것이 아니다. 이미 존재하는 것을 깊이 들여다보고, 자신만의 시선으로 새롭게 해석하는 순간 또 다른 창작이 시작된다.

결국 나만의 작품을 만든다는 것은 세상에 없던 것을 찾는 일만이 아니라, 익숙한 것에서 나만의 새로운 의미를 발견하는 일인지도 모른다.