[100자평] 잘 먹어야 쏙 빠진다

잘 먹어야 쏙 빠진다 - 누구나 쉽게 요요 없이 건강하게
한지혜 지음, 김진혁.박용우 감수 / 한즈미디어(한스미디어) / 2011년 7월

어떻게 먹어야하는지 항상 고민 이었는데 책에 식단이 잘 설명되어 있어서 좋습니다

[100자평] 윗몸일으키기 딱 100개

윗몸일으키기 딱 100개 ㅣ 딱 100개 시리즈 2
김지훈 지음 / 스프링 / 2011년 7월

근육설명,동작,호흡,이론 등등~ 사진도 있어서 보고 잘 따라할 수 있어요. 좋아요~

[100자평] 엉덩이 UP 다이어트

엉덩이 UP 다이어트 - 사이토 미에코의 힙업 미인을 만드는 10days plan ㅣ 미에코 다이어트 시리즈
사이토 미에코 지음, 김민정 옮김 / 보누스 / 2010년 5월

사진이 매우 많아요. 실천하기 좋은 책이에요~

[100자평] 스테이 영 : 젊어지는 운동은 따로 있다

스테이 영 : 젊어지는 운동은 따로 있다
송영규 지음 / 위즈덤하우스 / 2011년 8월

요즘 운동하고 있는데 꼭 필요한 내용입니다. 건강하게 운동하는 법을 알려주고있어요

[100자평] 물, 마시지 마라

물, 마시지 마라 - 하루 8잔의 물을 마시는 당신에게
하워드 뮤래드 지음, 이충호 옮김 / 웅진뜰 / 2011년 9월

세포가 건강하면 억지로 물 많이 먹을 필요가 없다는것을 얘기해주고있어요