건강을 지키기 위한 지침서

30초 건강코칭 - 최상의 업무활력을 찾아주는
안병리 지음, 은정수 그림 / 새로운제안 / 2009년 2월

 요즘 책상에 앉아 컴퓨터 자판을 두드리며 업무를 보다 보면 원인 모를 피로감이 가끔 몰려오곤 한다.건강에 대한 염려도 부쩍 늘었다.어떻게 하면 건강함을 유지할 수있을까 고민하던 중 이 책을 발견하고 읽어 내려갔다. 이 책에는 간단하게 운동함으로써 건강을 유지하는 방법들을 알려주고 있었다.나는 이 책에서 알려주는 방법들을 실천해가고 있다.