운동은 확실히 되네요.

질리안 마이클스 파워피트니스 30일 - 30일 동안 10kg까지 체중 감량 파워 피트니스 프로그램
질리언 마이클스 출연 / KBS 미디어 / 2009년 9월

겨울이라 활동량이 적어져서 차곡차곡 쌓이는 살때문에 실내에서 운동해볼까 하는 마음에 구매하게 됐는데, 요가나 스트레칭 위주가 아니라 근력+유산소 운동으로 짜여진 프로그램이라, 동작은 간단하지만 운동강도가 만만찮다. 1,2, 3 단계로 구성되어있는데 30분 남짓한 1단계만 따라해도 숨이 턱까지...;; 저질체력이라 정확한 자세로 따라하기 벅차지만, 꾸준히 하면;; 효과볼듯하다.. 시간도 길지않게 20~30분 내외의 구성이라부담스럽지 않고 좋다.

[100자평] 질리안 마이클스 파워피트니스 30일

질리안 마이클스 파워피트니스 30일 - 30일 동안 10kg까지 체중 감량 파워 피트니스 프로그램
질리언 마이클스 출연 / KBS 미디어 / 2009년 9월

운동은 확실히 되지만, 뭐든 꾸준히 하는게 관건이겠죠.

[100자평] 귀 없는 토끼 - O.S.T.

귀 없는 토끼 - O.S.T.
여러 아티스트 (Various Artists) 노래 / 유니버설(Universal) / 2009년 1월

영화의 즐거움을, ost로 한번 더..

[100자평] 힐링 브레드

힐링 브레드 - 집에서 쉽게 만드는 영양만점 우리밀 통밀빵 54가지 ㅣ natural Life 4
이언화 지음 / 다빈치 / 2009년 7월

비교적 복잡하지않은 베이킹 레시피.건강한 홈베이킹을위한 책

[100자평] 이희수 교수의 지중해 문화기행

이희수 교수의 지중해 문화기행 - 아름다운 문화 속의 매력적인 삶
이희수 지음 / 일빛 / 2003년 7월

아는만큼 보인다지만, 감동은 그만큼 작아지나보다..책을 보는동안 감동은...별로없었