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기적의 장 스트레칭 - 쾌변 x 바디 리프팅 x 다이어트를 한 번에
오노 사키 지음, 김현정 옮김 / 북라이프 / 2018년 8월
평점 :
매일 운동을 하고 식단을 조절하지만 몸이 처지고 지쳐있는 날이 늘어가는 이유에 대한 고민을 해결해 줄 기대되는 책입니다. 하루가 다르게 처지는 몸과 여러 질병의 원인을 장 위치가 낮아지는 것에서 찾고 그 해결 방법을 가르쳐줍니다. 하루 15초의 장 스트레칭과 장을 끌어 올리는 습관, 처지지 않는 식습관을 통해 장의 위치를 높여 건강한 몸을 만들고 유지하는데 도움을 받길 기대합니다.