강원국의 어른답게 말합니다

강원국의 어른답게 말합니다 - 품격 있는 삶을 위한 최소한의 말공부
강원국 지음 / 웅진지식하우스 / 2021년 5월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

책이 전반적으로 부담이 없다. 우선 스몰토크에 가까운 이야기로 시작하는데 저자의 아내 이야기 등 주변이야기를 통해 읽는 사람을 지루하지 않게 한다. 한마디로 딱 처음 책을 펴고 읽는 10분의 견디기 힘든 허들을 낮춘 느낌이다. 이제 그 후에는 점점 이야기를 자연스럽게 회사 생활 등의 사회생활 이야기로 확장 해나간다.

이제 후반부에는 앞서 말한 회사 생활 관련이야기가 나온다. 보통 이런 이야기를 하면 초년생에게 가르치는 듯한 느낌의 이야기만 하다가 끝나는 경우가 많다. 그렇지만 이 책은 그런 아랫사람만의 처세술만 이야기뿐만 아니라 윗사람의 노블리스 오블리제도 균형 있게 담겨있다.

그 중 한 가지를 가져와 보면

첫째, 날씨나 건강 얘기 등 상투적인 말로 시작한다. '저러실 줄 알았으면 그렇게 고민할 필요가 없었는데 하면서도 나는 또다시 잔뜩 힘이 들어간 첫마디를 준비하곤 했다. 무언가 그럴싸한 말로 시작해야 한다고 생각했다. 그런데 상식적으로 생각해보면 알 수 있다. 첫마디부터 무겁고 느끼하게 시작하는 게 과연 맞는지. 인상적인 말을 하려고 달려들면 왠지 부자연스럽다.

둘째, 첫마디를 길게 하지 않는다. 첫마디가 장황하면 모두연설이 된다. 상대에 대한 결례다. 첫마디는 가볍게 치고 들어가는 정도여야 한다.

셋째, 의도를 갖고 말하지 않는다. 그야말로 잡담 수준이다. 처음부터 의미심장한 말을 꺼내는 것은 허심탄회한 대화에 걸림돌이 된다. 상대의 옷차림이나 만나는 장소의 분위기 등 별 의미 없고 가벼운 얘기로 말문을 열면 된다. 그런데 사실 나는 그걸 잘 못한다. 그분들은 평범하게 말해도 비범하게 들리지만, 내가 그러면 자칫 성의 없고 실없어 보인다. 그래서 나름의 첫마디를 고안했다. 보통 세 가지 가운데 하나를 말문을 연다.

하나는 상대에 대한 칭찬이다. 이건 실패하는 법이 없다. 그리고 칭찬거리는 어떻게든 찾아진다. 건강해 보인다는 말부터 어쩌면 그렇게 약속시간을 정확히 지키느냐는 말까지, 칭찬은 소재가 무궁무진하다. 사회적으로 잘 알려진 분을 만날 때는 인물 정보를 검색해보는 수고도 아끼지 않는다.

다른 하나는 나의 근황에 관해 말하는 것이다. 따로 준비할 필요가 없고, 상대의 요즘 상황 얘기로 자연스럽게 넘어갈 수 있어 무난한 첫마디가 된다.

이도저도 아니면, 뉴스 얘기로 시작한다. 정치 뉴스보다는 이슈가 되고 있는 사회 뉴스가 적절하다. 만나러 가는 차 안에서 포털사이트 실시간 검색 상위에 올라 있는 뉴스를 검색해보면 간단하게 준비할 수 있다.

어떤 내용으로 시작하든 첫마디에서 점수를 내거나 장타를 치려고 해선 안 된다. 어깨에 힘을 빼고 번트를 대듯이 이야기를 시작하는 것이 좋다.

질서 너머

질서 너머 - 인생의 다음 단계로 나아가는 12가지 법칙
조던 B. 피터슨 지음, 김한영 옮김 / 웅진지식하우스 / 2021년 3월

우선 조던 피터슨의 이 책 질서너머를 읽으면서 저자가 무섭다고 느꼈다. 뭔가 나랑 다른 세계에 사는 사람이랄까. 두 번 읽기는 힘들다는 생각을 했다. 그렇지만 동시에 뭔 말을 하려는지 알 거 같기도 하고 아이러니하다고 생각한다.

무섭다고 느낀 이유는 저자가 매일의 일상 속에서 자극만 수용되면 뇌 속에서 폭풍우가 휘몰아치는 모습을 보이면서 부터다. 그 예로 손녀의 손짓 한 번을 바라보며 갑자기 인류를 상상하는 전개라든지 그 이외에도 일상 속에서 뭔가를 끊임없이 캐내는 듯한 느낌이 들었다.

이런 부분에서 하버드의 심리학자는 뭐가 다르구나를 생각하기도 했지만 한편으로는 매번 그렇 소용돌이가 머리속에서 휘몰아치면 지치지 않을까 싶기도 하다. 또 뜬금없고 쌩뚱맞긴 하지만 그 모습을 바라보는 저자의 며느리를 상상해보기까지 했다. 아마 내가 책에 깊게 빠지지 못하고 겉돌아 그런 것일 수도 있으니 그냥 넘겨도 될 것이다.

그렇지만 저자가 이런 소용돌이 속에서의 삶을 살았기 때문에 우울 스펙트럼을 가지게 됐다고도 나 혼자서 소위 뇌피셜로는 그렇게 생각한다.

또 이 책을 어렵게 보면 어렵고 쉽게 보면 또 쉬운 책인데 쉽게 보면 각 챕터가 곧 저자가 하고 싶은 이야기라 생각하면 될 것 같다. 한마디로 정의하면 지금 세상이 여러 가지로 어지러운 가운데 세상을 살아가는 데 있어 할 만한 조언을 담고 있다. 그런데 여기서 하는 말이 최근 우리나라 출판계의 정서와는 다소 다를 수도 있고 조금 의아할 수도 있는 내용이 많다. 나도 이 책을 보면서 지금 정서나 분위기와 반대되는 내용이 꽤 있어 막 거부감까지는 아닌데 '지금 세상이 돌아가는 것과 다른 이야기를 하네' 하고 생각한 부분이 있었다.

물론 뭐 세세히 다 따져들면 논란이 될 수도 있어서 다 파고들며 얘기할 수는 없는데 뭐 저자도 본인 나름의 삶에서부터 비롯된 지혜라는 게 있으므로 그거를 감안할 수 있다면 읽어보는 것도 괜찮다.

그리고 다시 경고를 하자면 따끔하면서도 어려운 말이 있으니 그건 생각하고 봐야 할 듯싶다. 

내게는 꽤 쉽지 않은 책이었다. 분량이나 내용이나 무엇도 나에게는 그냥 넘어갈 수 있는게 없다. 감히 막 주변의 남녀노소에게 추천까지는 못하지만 그 중에서 자기계발에 관심이 크게 있고 그것을 실현하고자 하는 생각이 있는 사람이 있으면 책을 주는 걸 생각해보라고 하고 싶다. 물론 그 대상이 자신이어도 말이다.

마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들

마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들 - 지금 이 순간에 몰입할 때 생기는 내면의 힘에 관하여
캐럴라인 웰치 지음, 최윤영 옮김 / 갤리온 / 2021년 4월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

일단 마음챙김이라는 단어를 딱 들었을 때 개인적으로는 어감이 조금 이상한 느낌이다. 약간 유사과학 계열의 그런 느낌의 단어라서 더욱 그렇게 받아들여진다. 원서는 어떤 단어로 표현하고 있는지 보니 Mindfulness로 표현하고 있다. 그래서 이 단어를 뜯어보면 내 마음의 어떤 요소를 객관화하는 것으로 보인다. 이렇게 보니 납득이 되는 단어긴 하다. 

이 책의 저자는 마음챙김의 방법에 대해 이야기를 하는데 본인은 명상의 방법으로 마음챙김을 한다고 말한다. 결국 명상에 대한 말을 한다. 그렇지만 저자도 꼭 명상의 방법으로 마음챙김을 하라고 강요하진 않는다. 우선 마음챙김을 실천하는 방법의 형식적 실천과 비형식적 실천 두 가지가 있다고 한다.

그리고 형식적 실천에는 명상, 요가 같은 훈련이 대표적이며 반대로 비형식적 실천에는 떨어지는 빗방울에 얼굴을 대고 느껴보기. 친구와의 대화에 온전히 집중하기 일몰을 바라보며 석양빛에 감동 하기 등이 있다고 한다.

나는 형식적 실천의 예시에 대해 딱히 공감하지는 않지만 비형식적 실천이라고 부르는 일상의 요소를 소중하고 낯설게 바라보는 것에는 어느 정도 공감을 한다. 저자는 이렇게 꼭 명상이 아니어도 자기만의 마음챙김 방법이 있을 것이고 그것을 챙겨나가라는 이야기를 한다. 그러니 꼭 명상일 필요는 없다는 것이다.

또 책 내용 중 초반에 공감가는 내용도 몇 있었다. 저자는 딴 생각에 빠지는 것을 경계하는 편인데 나는 이 책을 읽으면서 아니 공상과 상상으로 극적인 스토리나 작품을 만들어내는 예술가나 기타 직업의 사람들은 그럼 상상을 중단해야 하는가 하고 생각이 들었다.

이에 대해 저자는 상상에 대해 의도적인 상상과 불안한 상상으로 구분지어 이야기한다. 이 점은 나도 크게 공감을 한다. 막상 해보면 별거 아닌데 미래에 있을지 없을지도 모르는 불안감에 지레 겁먹고 도전을 못한다던가 아니면 과거에 이미 지난 일을 후회하며 괴로워하고 만약 안했더라면 어땠을까를 상상하는 그런 일을 정말 쓸때없는 행동이라 생각한다.

하지만 결국 저자는 본인의 마음챙김을 명상으로 이루어냈기 때문에 본인의 방법인 명상에 대한 설명을 중 후반부에 쭉 쏟아낸다. 나는 크게 실천을 하고 싶진 않지만 혹시 명상에 대해 관심이 많거나 한 번 따라 해 봐야겠다 싶은 사람은 좋아할 만한 내용이 들어있는 듯하다.

[100자평] 마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들

마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들 - 지금 이 순간에 몰입할 때 생기는 내면의 힘에 관하여
캐럴라인 웰치 지음, 최윤영 옮김 / 갤리온 / 2021년 4월

여러가지 혼란스러운 생각으로 머릿속이 어지럽다면

유리멘탈을 위한 심리책

유리멘탈을 위한 심리책 - 사소한 일에도 흔들리고 부서지는 당신에게 필요한 마음의 기술
미즈시마 히로코 지음, 전경아 옮김 / 갤리온 / 2021년 1월

유리멘탈을 위한 심리책은 초반에 쁘띠 트라우마라는 것에 대해 설명을 하며 시작한다. 쁘띠 트라우마는 우리가 일상 속에서 겪는 사소한 지적이나 놀림 등 기타 부정적인, 그러나 완전한 트라우마라고 하기에는 조금 작은 트라우마를 일컫는데 저자는 이 쁘띠 트라우마가 쌓이고 쌓이다 보면 나의 불안이나 약한 멘탈을 형성하는 아주 큰 요소가 될 수 있다고 한다.

그리고 이 쁘띠 트라우마는 누군가의 인생에 아주 조금씩이지만 오래 누적되며 쌓이다 보니 이것을 한 방에 뭘 했다고 해서 단기간에 바로 없앨 수는 없다고 한다. 즉, 내 불안이나 유리멘탈은 바로 고쳐질 수 없는 것이라는 말을 돌려서 하려는 듯 보였다.

결국 이 책을 읽는다고 해서 내 유리멘탈이 기적이 일어난 듯이 바로 말끔하게 낫지 않는다는 것을 의미한다. 그렇지만 이 책의 표지만 봐서는 딱히 그런 설명이 없기도 하고 그렇게 솔직하게 말해버리면 책이 팔릴 일이 없을 것이다. 어쨌든 어떤 그 누구도, 그 무언가도 사람을 단숨에 바꿀 수는 없는 것이니 어찌 보면 당연하다.

이 책은 각 챕터의 끝자락마다 결론처럼 포인트를 이렇게 남겨놓는다. 그래서 책 전체를 다 읽 것을 추천하지만 혹시 그럴 여유가 없는 사람이라면 이 포인트만 먼저 쭉 훑어본 다음에 나와 같은 상황의 문구가 있다면 그 챕터만 골라 읽어도 크게 문제는 없겠다. 다만 특정 주제에 대해서는 챕터 2개 이상을 끼고 길게 설명하는 경우도 있으니 참고하자.

아무래도 이 책은 가벼운 분량으로 부담 없는 심리책을 지향하는 듯하다. 그래서 각 챕터 당 분량이 그렇게 길지 않은데 그래서 조금 아쉬운 점도 있다.그렇지만 분명 꼭 누구에게나 필요한 내용 또한 분명히 존재한다. 이 책에 여러 가지 내용이 있지만 슬픔에 관한 내용이 특히 와닿았는데, 누구나 인생을 살아가다 보면 크건 작건 슬픈 일이 다가오기 마련이다.

이때 우리는 이 슬픔과 싸우려 애쓰고 부정하려 하는데 그러기보다는 온전히 슬픔의 프로세스 즉 슬픔으로 인해 오는 감정을 겪는 과정을 받아들이고 거쳐야 한다는 것이다.