나를 만나고 나를 위로해줄수 있는 시간

오늘 밤, 나 혼자 만나는 나에게 - 김소울 박사의 미술심리치료 에세이
김소울 지음 / 일리 / 2018년 9월

 

김소율 박사의 미술심리치료 에세이

오늘 밤, 나 혼자 만나는 나에게

프롤로그에서 행복이란 무엇일까? 의 질문에 쉽게 대답이 되어지지 않습니다.

작가님의 말씀처럼 일상이 너무나 바삐 돌아가기 때문 인듯합니다.

나를 만날수있는 시간 나를 돌아볼 여유가 없는 시간이 매일 반복 됩니다.

그러다 어느 순간 순간 우울함을 만나기도 하지요..

남은 위로 하고 생각해주면서

그 어떤 누구보다 나를 위로해줘야하지만..

왠지 어색하고 어떻게 위로 해줘야할지 몰라서 상처를 알고도

모르는척하면서 지나갈때가 많았던거 같아요.

오늘밤, 나 혼자 만나는 나에게를 읽으며 나를 만나는 시간을 가져봤어요.

잠자기전 조금씩 읽으려고 했는데..

내 맘을 읽은듯 나를 위로해주는 글들로 인해 단숨에 읽게 된 책이네요.

시간의 소리를 들어봤니

욕심을 줄이면 시간은 천천히 흐른다,

느긋해지면 안온함을 느낄 수 있다.

바쁘고 반복되는 일상 속에서 잠시 걸음을 멈추고

꽃향기를 맡을때 처럼 잠시 멈추어 어떤 대상에 집중해 보는 것은 어떨까?

이런 집중의 과정을 통해 과거를 한탄하거나 미래에 대해 지나치게 걱정하는 등

감정에너지의 낭비를 줄일 수 있을 것이다.

​이번주 제가 새벽예배를 다녔는데 감사에 대한 말씀을 들으며 욕심을 내려놔야겠다는 생각을 참 많이했는데..

이번 책을 읽다보니 욕심을 내려놔야 나를 만날수있네요.  

​밀레의 만종

밭에서 감자를 캐던 부부가 황혼녁에 교회 종소리를 듣고 기도를 올리는 모습을 담고 있는데요.

작가님의 만종의 해설을 읽으며 그림을 보니

그림이 더 평온해 보이네요.

좋은 사람은 어떻게 되는 걸까

​좋은 사람으로 기억되려고 애쓰는 태도는 본능일수도 있다라는 작가님의 말씀이

나는 왜 마음이 아팠을까?

좋은 사람, 착한 사람이 아닌데 노력을 하다보니

챙겨주지 못한 나에게 남는 허망함 때문일까?

대가를 바라고 하는일은 아닌데... 인정해주지 않으면 섭섭함이 밀려오곤해요.

이렇게 몇글자로는 설명이 되지 않는.. 제 마음을

제가 잘 토닥여주고 위로해줘야겠어요.

이제 나를 좀 챙기는 시간을 가져봐야겠다는 생각을 들게 만든 이 시간 ^^

나에게 가장 편안한 진짜 내 얼굴을 가면 때문에 잊고 산 것은 아니었는지.

나에게 너무 불편한 가면을 너무 오래 쓰고 있었던 것은 아닌지..

오늘 밤에는 무거운 나의 가면을 잠시 벗어두고 온전한 내 얼굴을

마주하는 시간을 가져보는 것이 어떨까.

이그림 참 맘에 든다.. ^^

이책을 읽으며 명화를 만나고 작가님의 해설을 듣는 시간이 참 좋네요.

오늘 밤, 나 혼자 만나는 나에게를 읽으며

엄마로서의 나, 딸로써의 나

슬플때의 나, 행복할때의 나, 원망할때의 나... 등등

다양한 나의 모습을 보면서 스스로를 위로해주는 시간을 가질 수 있었어요.

미술심리치료라고 하는건  저는 직접 그림을 그려보며 하는 것만 떠올렸는데요.

그림이 이렇게 제 마음을 편안하게 해주고 마음을 만져줄수있는 건지 몰랐어요.

조금만 천천히 여유롭게 삶의 속도를 늦추고 나를 돌아보는 시간을 자주 가져봐야겠다고 다짐을 해봅니다.

책을 접어둔곳은 어느날 나에게 위로가 필요한날 다시 한번 읽어보리라.

준비땅! 코딩2 / 라면기계로 살펴보는 차근차근 명령어 :: [그레이트북스]

라면 기계로 살펴보는 차근차근 명령어 ㅣ 준비땅! 코딩 2
박은정 지음, 송선범 그림, 이재호 감수 / 그레이트BOOKS(그레이트북스) / 2018년 6월

준비 땅! 코딩 2

라면 기계로 살펴보는 차근차근 명령어

준비땅! 코딩 1 / 신호등을 작동시키는 내 맘대로 코딩 을 만나보고

코딩이 뭔지 조금 감을 잡은거 같아서

또 기다렸어요.

이번엔 우리 아이들에게 사고를 더 깊이 할수 있도록 도와주네요,

순차적으로 생각하고 표현하는 능력을 키우는 코딩

순차구조를 단순하게 역고 쉽게 생각할 수도 있지만

순서가 뒤죽박죽이면 일처리가 제대로 되지 않습니다.

아이들은 최적의 절차를 떠올리고 표현하는 연습을 통해 문제 해결능력을 키우게 됩니다.

코딩은 아이들이 순서대로 사고하고 표현하는 역량을 계발하는 데 큰 도움이 된다고 하네요.

보리와 보라가 편의점에서 라면을 끓여먹는 이야기로 시작해요.

라면기계는

1. 시작 단추를 누르고

2. 물이 나오고

3.바닥이 뜨끈뜨근 뜨거워지며

4. 보글보글 라면이 완성되요.

사람이 기계에게 내린 명령을 프로그램이라고 하는데

라면 기계는 프로그램을 저장해 두고 시작 단추가 눌러시면  작동을 하지요

프로그램은 소프트웨어라고도 해요.

라면 기계 프로그램에는 어떤 명령이 입력되는지 생각해볼수 있었어요.

기계는 방법을 스스로 생각하지 못하기 때문에

라면 끓이는 방법을 정해 동작 하나하나 명령해야 해요.

그 명령어를 어떻게 내려야 하는지 하나하나 생각해보았어요.

​명령은 순서대로 내려야 해요

라면에 물을 부어라 하면 어떻게 될까??

기계가 얼마나 부어야 하는지 알 수 있을까??

저번 신호등도 몇초나 초록불이 켜져야하는지 몰랐던거 처럼?? 하고 아들이 묻네요.

라면물은 얼마나 넣어야 하고

몇분이나 끓여야 하는지 알려줘야해~~

그랬더니 아들이 진라면 봉지를 가져오네요 ㅋㅋ

오호!! 우리는 이렇게 라면을 끓이면 되겠다... ^^

여기 라면기계는 어떻게 라면을 끓였는지 볼까??

기계가 할일을 명령어로 만드는걸 코딩이라고 하는거야~~

코딩 어렵지 않지?

두번째는 핫케이크 소동이였는데요.

이 핫케이크를 만드는 방법은 더 많은 명령어가 필요하네요.

저희집에서 핫케이크 소동이 벌어질뻔했으니

날이 너무 너무 더워서.. 조금 시원해지면 하는 걸로 살짝 미뤄뒀어요.

재미있는 그림을 통해서 명령어를 아이들이 스스로 생각해 볼수 있게 되어있어서

만족스럽더라구요.

계란 2개를 넣어라 했더니 계란이 반죽에 둥둥

계란을 깨어서 속만 넣어라

코딩이 스스로 생각하게 해주는것이라는 것이 파팍!! 느껴졌어요.

코딩학원을 보낼때 어떤 기준에서 보내야할지도 감이 잡히구요.

명령어 순서가 바뀌었을 뿐인데..

일이 엉망진창이 되어버렸네요.

순서를 바로잡아 다시 코딩을 하고 나서야 맛있는 핫케이크를 맛볼수 있었네요.

코딩은 아이들이 순서대로 사고하고 표현하는 역량을 계발하는 데 큰 도움이 된다는 문구가 잘 이해되는 책이였습니다.

3권도 기대되는 코딩책이에요~~

아직 코딩이 뭐지?? 아이에게 코딩을 어떻게 가르쳐야하지 하는 분들이 읽으면 너무 좋을꺼 같아요.

​  #코딩  #라면기계  #코딩수업  #그레이트북스단행본  #그레이트북스  #단행본 #라면기계로살펴보는차근차근명령어 

[그레이트북스 단행본] 신호등을 작동시키는 내맘대로 코딩

신호등을 작동시키는 내 맘대로 코딩 ㅣ 준비땅! 코딩 1
안성훈 지음, 순미 그림, 이재호 감수 / 그레이트BOOKS(그레이트북스) / 2018년 5월

​  #코딩  #신호등  #코딩수업  #그레이트북스단행본  #그레이트북스  #단행본 

저번 그레이트북스 강연회에 갔다가 그레이트북스에서 코딩책이 나온것을 보고

꼭!! 사서 봐야겠다 했었어요.

준비땅! 코딩 1

신호등을 작동시키는 내 맘대로 코딩

처음에 코딩?  도대체 코딩이 뭐지?? 했었는데요.

궁금해서 강연회도 가보고 코딩학원 설명회도 가보고 했더니

이제 조금 감이 잡혔어요.

코딩은 기술만 가르친다고 해서 되는게 아니더라구요.

코딩 교육의 핵심목표는  ' 사고력 계발'

생각이 먼저라는 것을 알게 되었는데..

준비땅! 코딩 1 / 신호등을 작동시키는 내 맘대로 코딩 에 나오더라구요.

역쉬!! 그레이트북스는 제대로 된 책을 만드시는구나. 싶었답니다.

아이들이 제일 흔하게 볼수 있는 신호등으로 코딩을 익혀볼껀데요.

신호등은 기계라서 스스로 결정할수 없기 때문에

기계에게 할일을 명령해야한다는것부터 배워가네요.

항상 우리가 길건널때 편하게 움직여주는 신호등은 당연하게만 생각했던 작은아들 !!

너무 신기하게 코딩책에 빠져들어요.

명령을 줄때 초록불켜져, 빨간불켜져가 아니라

초록신호는 얼마나 길어야 할까?

빨간신호는 얼나나 길어야 할까? 도 생각해보는 시간 을 갖게 되서 참 좋았어요.

명령 하나하나를 코드라고 하고

이렇게 코드를 만들어 가는 과정을 코딩이라고 합니다.

코딩은 기계에게 시킬일을 명령어로 정리하는 걸 말하지요.

근데 요즘 학원에서는 생각은 빼놓고 명령어를 정리하는 기술만 가르치는곳이 많은거 같아요.

형이 배웠던 스크래치, 울 찬이가 배우고 있는건 엔트리같아요.

어린이들이 프로그래밍 언어를 곧바로 익히기는 어려우니

스크래치나 엔트리같은 교육용 언어로 프로그래밍을 쉽게 배울수 있어요.

프로그램을 만드는 언어나 기술도 익혀야겠지만

무엇보다 중요한건 생각이라는 말이 !! 와닿았어요

자동문, 가로등, 보행 신호 음성 안내기 , 버스 도착 안내 전광판등

다양한 아이디어 생각들이 필요한거 같아요.

준비땅! 코딩 / 신호등을 작동시키는 내맘대로 코딩을 통해서

엄마가 해주어야 하는 역활까지 많이 생각해 보았어요. ^^

​  #코딩  #신호등  #코딩수업  #그레이트북스단행본  #그레이트북스  #단행본 

생각이 자라는 우등생 논술로 최근 시사부터 융합독서까지 해봅니다.

2023년 우등생논술 [최신간 1종]
천재교육(정기구독) / 2022년 11월

2018년 4월 우등생 논술 / 천재교육

정말 오랫만에 만난 우등생 논술이네요.

한동안 제가 너무 관심을 끊고 있었네요. 반성이 됩니다.

급변하는 시대를 살고 있는 우리 아이들에게 시사 논술잡지는 꼭 필요한거 같아요.

생각이 자라는 우등생논술 !!

다양한 주제들을 만나고 그것을 하나로 융합하는 사고를 돕는 우등생 논술

요즘 교육에 딱 맞는거 같아요.

특집기사 / 체험정보 / 시사 / 독서 / 쓰기  다양한 기사들이 한가득이네요.

융합교육이 중요하다고 하는데요.

우등생논술이면 융합교육이 저절로 됩니다.

융합만 되는게 아니라 초등부터 중등까지 교과연계까지 되네요.

이번 4월호의 특집기사는 국제 기념일에 관련된 기사였어요.

국제 기념일에 대한 기사가 왜 나왔지?

국제 기념일을 알아야해?? 하고 생각하실수있을꺼 같아요.

국제 기념일은 주로 유엔과 유엔 산하 단체들이 지정해 세계가 다같이 기념하고 있는데요.

이런 기념일은 국제적인 관심이 필요한 문제에 대해 함께 공감해서

상황을 개선시키고 문제를 해결하기 위해 지정한 것이라고 하네요.

이 기사를 읽은 울 아들은 이제 국제 기념일이 나오면 관심을 갖고

그 문제의 개선점도 한번쯤 생각해볼꺼 같아요.

자연과 환경보호를 위한 기념일!! 이건 우리가 꼭 기억해야하지 싶어요.

우등생 과학을 통해서 미세먼제에 대한 기사를 통해서 환경오염에 대해서

이야기를 나눴었는데요.

환경보호를 위한 기념일을 통해서 우리 환경오염이 심각하다는것을 다시한번 생각해보았네요.

국제 기념일 뿐만 아니라 우리나라의 잊지 말아야 할 기념일까지

다시한번 알아보는 시간까지

정말 너무 알찬 우등생 논술이네요.

요즘 한국사가 참 중요해요,

특히 hero군은 5학년이라서 2학기 사회가 한국사라서

한국사 책을 읽으며 한국사를 공부하고 있는데요.

이번달은 왜 분단이 되였는지?

광복에서 분단까지 어떤 일이 있었는지 ? 알아보았어요.

그렇게만 끝나면 우등생 논술이 아니지요?

김구와 이승만 누구의 의견에 찬성하는지 생각하고 적어볼수가 있네요.

다양한 기사들을 읽으면서 다양한 시사정보를 얻고 이해하고 비판도 해보며

사고력을 키울수 있는 우등생 논술 !!

완전 강추합니다. ^^

우등생과학으로 과학토론대회를 대비해봅니다.

2023년 우등생과학 [최신간 1종]
천재교육(정기구독) / 2022년 11월

우등생과학 / 천재교육 / 스토리텔링매거진 / 2018년4월호

4월은 과학의달이에요.

학교에서 과학의달이라고 많은 행사를 하더라구요.

과학에 관심을 많이 가질때 딱 필요했던 과학잡지

우승생과학 을 만나봤어요.

​이번 처음으로 hero군이 과학토론대회를 나가보려고 연습을 좀 했는데요.

뭐가 주제로 나올까?? 생각해보니

아무래도 AI 인공지능 아니면 미세먼지가 아닐까 싶었어요.

마침 4월호에 미세먼지에 관한 이야기가 나오길래 얼른 만났어요.

실험.탐구 / 최신과학 / 융합 / 진로.학습까지 정말 골고루

다양한 기사를 만나볼수 있어 좋았어요.

교과연계표까지 있네요.

초등 3학년부터 중3까지

물리, 화학, 생물, 일반과학, 지구과학까지 다양하게 교과연계가 되어있더라구요.

우등생과학은 집에 두고두고 봐야하는거 같아요. 

요즘 미세먼지가 정말 문제가 많아요.

큰아이는 체육도 제대로 할수가 없고, 둘째는 유치원에서 산책도 할수가 없어요.

대기를 떠도는 작은 먼지 미세먼지에 대해 우선 알아보았어요.

스모그프리타워

높이가 7미터나 되는 거대한 공기 청정기라네요.

시간당 3만㎥의 미세먼지를 걸러내 깨끗한 공기로 만들어 내보난다네요.

타워를 중심으로 지름20m 내에 있는 미세먼지를 최대 45%까지 없앨 수 있다고 하네요.

네덜란드 로테르담, 베이징, 텐진 , 다렌에 설치되어있다고 하네요.

새로운 정보를 얻을 수 있어 아이도 저도 참 재미있었어요.

인공강우로 미세 먼지 를 없앨수 있는 방법까지도

생각해 볼수 있었어요.

기억의 미스터리

기억을 저장하는 또 다른 장소에 대한 기사도 너무 흥미로웠어요.

뇌말고도 어디에서 기억을 하고 있을까요? 

요즘 이렇게 스마트한 운동화가 있는지 몰랐어요.

발뒤꿈치가 신발 바닥에 닿으면 센서가 사용자의 몸무게, 발의 모양, 위치 등을 감지한다.

운동화 바가에 있는 장치 속 장은 도르래가 센서가 감지한 정보에 맞춰 운동화 끈을 조이기 시작한다.

운동화 옆면에 있는 2개의 스위치를 통해 신발 끈을 더 단단하게 조이거나 풀어 세밀하게 조절한다.

​큐알코드가 있어 기사뿐만 아니라 영상으로 이해를 도와주네요.

저도 큐알을 보니 정말 신기하더라구요.

걸을때마다 그림이 변하는 운동화 너무 멋져요.

우등생 과학으로 새로운 과학 소식들을 접할수 있어서 참 유익했어요.

과학토론대회에 어떤 주제가 나올지 모르지만 도움이 많이 되었어요.

꾸준히 보면 요즘 과학이 어떻게 변하는지 시대도 읽을수 있고

아아들의 호기심도 채울수 있어서 좋을꺼 같네요. ^^