72.8kg에서 48kg으로 무려 25kg을 감량한 저자가 직접 식단을 짜고 만들어 먹었던 레시피를 공개했습니다.
2주 간의 식단으로 토스트, 볶음밥, 샐러드, 김밥, 주먹밥, 비빔밥, 피자, 등 다양한 레시피를 알려주고 있으며, 다이어터들에게 낮은 칼로리, 포만감, 맛이라는 세 가지 요소를 모두 만족시켜줍니다. 몸에 꼭 필요한 영양 성분을 균형 있게 한 그릇에 담고 있어서 영양에 대한 고민을 할 필요없이 간편하게 다이어트에 매진할 수 잇습니다.
그리고 초밥, 프리타타, 또띠아롤, 초계탕 등의 골라먹는 재미가 있는 스페셜 라이트 레시피와 도시락으로 좋은 테이크 아웃 레시피, 다이어트 효과를 높이는 자연 그대로의 스무디 레시피까지 알려주고 있어서 다이어트 시작부터 성공, 유지까지 이 책 한 권으로 완벽하게 끝낼 수 있습니다.
먹을수록 가벼워지는 2주 저칼로리 다이어트 식단으로 건강한 다이어트하세요.