‘나 먼저 챙기자’육아에 지치고 삶이 불안한 엄마들을 위한 처방전육아에 초점이 마춰진 육아 도서가 많은데이 책은 오로지 엄마의 초점에서 어떻게 하면 더 육아를 잘 할수 있는지지친 육아로 힘든 엄마의 마음을 치유하는 방법들이 나와 있다지금은 많이 변했다고는 하지만아직까지도 우리나라는 엄마가 주된 육아를 한다아이들을 챙기고 보살피고 케어하는 모든것을엄마가 해낸다그리고 그 육아에 지쳐하거나 힘들어 하면나는 모성애가 없는건가 하고 또 자책도 한다그렇게 독박 육아, 불안 육아, 강박 육아, 멘탈 붕괴 육아로 부터 우리들은육아우울증 이라는 것이 온다아이들을 키우는 엄마라 하면 누구나 겪어 보았을 감정일 것이다오늘은 더 잘해주지 못한거 같아 미안해 하고아이가 다치기라도 하면 꼭 다 내탓인것만 같아잠든 아이를 보고 밤새 훌쩍이던 날들을엄마라면 꼭 겪어 봤을 것이다그렇게 엄마라는 사람은아이의 컨디션에 마추어 하루의 감정과 기분이오락가락 하게 된다그러면서 나를 잃어 버린다맘 퍼스트! 나 먼저 챙기자, 엄마도 치유가 필요하다엄마의 마음이 힘들면 아이에게도 그대로 전달된다엄마만 희생하는 육아,아직 어리니까 일단 육아에만 신경 쓰자라는 식의 육아는아이가 성장하면서 엄마의 불안하고 희생 하는 에너지를 그대로 흡수하며 성장하게 된다.엄마의 불안한 감정은 아이에게도 불안함을 만들어 주게 되는 것이다.곧 엄마가 행복한 에너지가 많아야 아이도 행복한 아이로 자랄수 있다는 것이다맘 퍼스트는 ‘아이 키우는 방법’을 알려주는 수많은 육아서와는 달리 ‘육아로 지친 엄마를 치유하는 방법’을 담고 있는 새로운 육아서이다<엄마가 따뜻하고 건강하고 행복해야 아이와의 상호 작용도 따뜻하고 건강하고 행복할 수 있으므로 육아로 몸도 마음도 지친 엄마를 먼저 치유해야 한다>는 전제 아래 감정 자유 기법, 치유적 글쓰기, 마음침법, 바디 퍼커션 등 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 말해주고 있다.육아가 힘든것은 사실이다그러나 그 고된 몸과 우울한 감정을내가 어떻게 다스리냐에 따라서 나의 육아는 달라진다