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나는 101세, 현역 의사입니다 - 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
다나카 요시오 지음, 홍성민 옮김 / 한국경제신문 / 2021년 8월
평점 :
과학과 의학의 발전으로 인류의 수명은 100세 시대를 넘어 120세 시대까지 도달했다고 합니다. 하지만 정작 많은 사람들은 백년 넘게 사는 삶을 나이가 들수록 나빠지는 건강 탓에 그다지 반기지는 않습니다. 저 역시 노년에 병들어 누워서 연명해야 한다고 생각하면 끔찍하게만 느껴집니다. 이에 101세 현역 의사 다나카 요시오씨는 간단한 건강 습관만 지킨면 101세까지도 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 이 책은 101세 현역 의사의 아프지 않고 오래 사는 비결을 담아낸 책입니다. 저자는 101세를 기념하여 자신의 활동법, 식사법, 질병 대처법, 마음 관리법을 45가지로 정리하였습니다. 이 책에 등장하는 건강 습관은 누구나 쉽게 따라할 수 있어 이 습관들만 자기 것으로 만들면 우리 모두 건강한 말년을 보낼 수 있을 것입니다. 101세 현역 의사의 건강 습관을 통해 건강한 노년을 꿈꾸게 해주는 <나는 101세, 현역 의사입니다> 기대됩니다.