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작심3일 다이어트 ㅣ 더 라이트 건강 요리책 시리즈
더 라이트 지음 / 레시피팩토리 / 2018년 4월
평점 :
살을 빼기 위해 운동만큼 중요한 것은 '식단'입니다.
무조건 굶는 것보다는 균형잡힌 식단으로 건강한 다이어트를 해야겠죠.
이 책에 소개된 다양한 계절별 레시피들은 맛도 좋고, 누구나 따라하기 쉬워서 다이어트를 원한다면 꼭 읽어보고 따라해보시기를 추천합니다.
또 집에서 할수 있는 간단한 운동법도 소개되어 있구요.
좋은 식습관을 길러서 건강한 몸과 마음을 유지하는데 이 책이 도움이 많이 될 것 같아요.