해독주스

서재걸의 New 해독주스 - 최신개정판
서재걸 지음 / 비타북스 / 2017년 9월

현대인중에 해독이 필요하지 않은 이들은 거의 없는것 같습니다. 환경이 오염되고, 먹거리들이 가공식품들로 채워지면서 많은 부분에서 문제가 발생하고 있습니다. 특히 정신없이 앞만 보고 달려가는 현대인들의 건강이 걱정입니다.
저도 만성적인 피로감을 느끼며 생활하고 있기에 해독에 관심이 많습니다. 어떻게하면 보다 안전하고 건강한 방법을 해독을 할수 있을까 고민하던중에 반가운 책을 만났습니다. 서재걸 선생님의 해독주스. 열심히 따라하며 해독에 신경쓰고 있는데, 앞으로가 더욱 기대됩니다.

[100자평] 날 미치게 하는 그대 세트 - 전2권

날 미치게 하는 그대 세트 - 전2권
이달아 지음, 최제희 그림 / 테라스북(Terrace Book) / 2017년 9월

요즘 젊은 세대들의 연애를 감각적으로 표현한 웹소설인것 같습니다. 디테일하게 묘사하는
감각적인 글일것 같아서 궁금해집니다.
책 제목과 디자인이 아주 재미있을것 같아서 기대됩니다.

[100자평] 하루만에 끝내는 1日 히라가나 가타카나

하루만에 끝내는 1日 히라가나 가타카나 - 무료 MP3 다운로드
김주안 지음 / 시사일본어사 / 2017년 8월

저도 예전에 일본어를 열심히 배웠었는데요. 이제는 정말 히라가나와 가타가나마저 가물가물합니다.
아무래도 다시금 처음부터 배워야할것 같은데, 이 책이 유용하겠군요. 하루만에 끝내는 방법을 배워서 일본어 공부에 다시 박차를 가해보고 싶습니다.
독학용 책으로 구성이 탄탄해 보입니다.

어쩌다 어른

폼롤러 홈 필라테스

폼롤러 홈 필라테스 - 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
이은형 지음 / 청림Life / 2017년 8월

필라테스에 관심을 기울이면서 알게된 폼롤러, 이제는 없으면 안되는 저녁 친구가 되었습니다. 하루종일 컴퓨터 작업으로 뭉친 근육을 풀어주는 것은 물론이고, 몸 구석구석에 쌓인 피로를 싹싹 날려주는 유용한 도구입니다.
저는 그냥 유투브를 시청하면서 간단하게 활용하고 있다가 이 책을 구입하고는 본격적으로 폼롤러 활용에 공을 들이기 시작했습니다. 이 책을 읽다보니 제가 제대로 활용을 못하고 있던 부분들이 많았기 때문입니다. 각 부위별로 효율적으로 활용하는 방법과 스트레칭 방법이 참 유용합니다. 폼롤러를 저처럼 적극 활용하고 싶은 분들께 강추합니다.