건강과 몸의 중심을 잡아주는 책

코어 퍼포먼스 - 최강의 바디플랜
마크 버스트겐.피터 윌리엄스 지음, 전경화 옮김 / 한언출판사 / 2004년 10월

우선 결론부터 얘기하면 저는 이 책을 보고, 몇가지 운동을 그대로 따라하면서 뻣뻣했던 몸이 부드럽게 변하는 것을 실감하고 있습니다.

몇개월 계속하면 새처럼 날 수 있을 것 같기도 한데... ???

늘 사무실에서 컴퓨터 작업만 하기 때문에, 항상 몸이 개운하지 않고 기분이 좋지 않았는데, 이 운동을 하면서 기분이 참 좋아지는 것을 느끼고 있습니다.

유연한 몸을 가질때, 각종 사고와 재난에서도 살아남을 수 있는 확률이 그만큼 많겠지요. 유연하고, 건강한 몸을 유지하기를 원하시는 분들께 강력하게 추천합니다.