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5목을 풀어주면 기분 나쁜 통증이 사라진다 - 3분만 꾹~눌러주면 통증부터 내장근육까지
마츠모토 도모히로 지음, 배영진 옮김, 권병안 감수 / 전나무숲 / 2018년 1월
평점 : 
절판
아이낳고는 온 몸이 쑤신다..
특히 허리그리고 손목....목...어깨.. 이렇게 생각하니 안아픈 곳이 없네...쩝...
5목을 풀어주면 기분 나쁜 통증이 사라진다.!
책 제목부터가 꼭 읽어 보고싶어 진다~
아마....나처럼 온몸이 쑤시는 사람이라면...제목부터가 솔깃 할 것이다.
우리 몸의 5목은~
손목, 발목, 젖꼭지목, 목, 허리목 이렇게 있단다.
저자는 마츠모토 도모히로 교정치료사, 재활치료사, 마사지치료사, 고토완화치료사
2003년 호주에서 통합보디 워크요법과정수료후
6년가 호화여객석에서 로열패밀리 헐리우드유명인사, 패션게등 VVIP상대로 치료를 해왔다고 한다.
이책을 5목 긴장완화법으로 장건강을 지켜 우리 먹을 지키자라는 내용이다
5목 긴장완화는
손목 - 발목 - 젖꼭지목 - 목 - 허리목 순으로 풀어주면 좋단다.
어깨결림,어깨가 올라가지않을때, 견갑골의 움직임이 나쁠때, 손목 건초엄이 있을때
긴장완화법을 해보면 좋다고 한다~
나는 요통이 건초염까지..........
4주는 지속적으로 지압해주면 좋다니~ 꾸준하게 해봐야할꺼같다~