쉽고도 효과적인 건강관리법-상생약발

상생약발 - 발로 주고받는 상쾌한 건강혁명
안광욱 지음 / 다빈치 / 2013년 3월

건강과 관련된 직종에 근무하면서

스스로 건강을 유지하려는 마음가짐없이

범람하는 건강식품이나 정보의 홍수,

의사나 약물에 의존하는 수동적인 건강관리,

공공의료의 제도적 헛점과 과잉적인 건강검진 등으로

진정한 건강상태의 향상이 아니라

이른바 고비용 저효율,

외형은 그럴싸하지만 실제 몸은 더 나빠지고 있는

상황에 처한 환자들을 많이 보게 된다. 

이 책은 현대의학과 기존 치료방식에 회의를 느낀 저자가

옛 조상님들의 슬기와 약손에서 착안해 전수 발전시켜 새로운 체계를 확립하여

"상생약발"이란 멋진 이름으로 발간한 것이다.

제대로된 건강법을 찾지못해 유행따라 흔들리며 우왕좌왕하는 현대인에게 

많은 점을 시사해 주고 있다.

사랑스런 마음으로 끈기를 가지고 하루 이틀 실천하다보면

가족간, 또는 환자와의 교감을 통한 사랑과 치료효과가 생긴다.

과도한 긴장과 혈행장애는 개선되고, 유연성과 근력이 만들어진다.

한의학에서 말하는 경락과 경혈 자극으로 신진대사나 면역체계가 활성화되어

질병치료 및 예방에도 큰 도움을 준다.

뭉친 근육이 풀리고 숙면을 취하며 배변활동이 잘 이뤄지는 것은 단기간에도

확인할 수 있다.

"상생약발"의 놀라운 효과도 훌륭하지만,

사랑과 지혜를 가지고 스스로 자신과 가족의 건강을 지켜나가자는,

그래서 대한민국이 건강해지자는

저자의 따뜻한 인간애와 봉사정신은

많은 감동을 주기에 충분하다.

아울러 저자의 또다른 저서 "제대로 걸어야 제대로 산다"도 읽어보면 좋다.

걷기의 중요성을 체계적으로 손쉽게 피력하고 있다.

약발과 올바른 걷기를 터득해 스스로 건강관리가 된다면

불필요한 손실을 줄이고 건강한 몸과 마음을 가질 수 있다고 확신한다.