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고혈압, 목숨 걸고 편식하다 - MBC 스페셜
황성수. 정성후. 김은희 지음 / 쿠폰북 / 2010년 2월
평점 :
품절
고혈압을 현미채식만으로 고칠수 있다고 한다.
현미가 좋다는 말은 익히 들었지만, 평생 약을 복용해야한다는 고혈압을 고칠 수 있을까?
아, 맙소사 ! 현미채식은 만능의 보약이다.
사실 이 책을 읽기 전 '병 안걸리고 사는 법'이라는 책을 읽었었다.
그 책에서도 채식을 굉장히 중요하게 여겼고
고기나 우유 등을 못먹게 하였다.
여기서는 무려 다섯가지 !
고기, 계란, 우유, 생선, 달콤한 디저트 !
고기나 우유나 생선은 원래 좋아하지 않지만 절대로 끊을 수 없는 건
역시 달콤한 디저트이다.
여자라면 너도나도 다이어트 다이어트 하는데,
황성수 박사님은 조금 극단적으로 말하면 운동없이 현미채식만 해도
절로 몸매관리가 된다고 하신다 .
이렇게 좋은 경우가 어디있겠는가?
사실, 우리 집안은 고혈압이랑은 전혀 관계 없는 집안이다.
하지만 엄마가 과체중이시기 때문에 엄마에게 권해드렸다.
고혈압 환자들이 아니기때문에 책에서처럼 철저하게 지킬 필요는 없겠지만,
그래도 지키면 몸매 관리도 되고 건강에도 좋다고 하니 뭐,
신선한 채소, 과일을 먹으면 세포들도 신선해진다는데
나도 열심히 현미채식을 해서 신선해진 몸을 느껴보고 싶다.
쿠쿠쿠, 오늘부터 시작이다 ! 현미채식 !!