-
-
웰컴 투 식스팩 - 쉽고 재미있는 신개념 헬스책
이승윤 지음 / 타임POP / 2010년 7월
평점 : 
절판
최근 출간된 '웰컴 투 식스팩'을 구매해서 읽어보았습니다.
얼마 전부터 헬스를 시작했는데
퍼스널 트레이너를 두지 않으니, 뭐 동기부여도 잘 안되고
기구 다루는 법이나 어떤걸 몇세트씩 해야하는 지 자꾸 까먹더라고요
운동갈 때마다 인터넷 카페같은데 찾아보기도 번거롭고
괜히 자꾸 일반 트레이너한테 물어보면 멍청해보일까봐 자존심상하고 해서
그냥 헬스 책 한권 샀습니다.
개그콘서트 알통28호로 나왔던 개그맨 이승윤씨가
헬스와 관련된 정보와 헬스하면서 느꼈던 점들을 재밌게 적어놓았더라고요
인터넷 좀 찾아보니 개콘하면서 일단 16키로그램 감량하고
나중에 지방을 걷어내면서 마른근육을 만드셨다고 하는데
정말 이정도면 인간승리 아닌가요?
개인적으로 이 책에서 마음에 들었던 부분은,
운동하면서 본인이 느꼈던 점들 솔직하게 써주신거랑
뒤에 부록식으로 집에서 덤벨들고 혼자 할 수 있는 운동이랑
일주일 프로그램 짜서 써놓으신 부분이 좋았던 것 같아요
혼자 운동할 때 이 책보면서 하면 좋을 것 같더군요
아 그리고 헬스장.. 솔직히
축구나 농구같이 역동적인 운동에 비해 재미없잖아요
근데 이승윤씨가 이 책에서 헬스장을 식스팩랜드라고 이름짓고 ^^
재미있게 써주셔서 동기부여 많이 된 것 같습니다.
아으 이제 좀 다시 몸좀 만들러 가야겠어요
휴가철 좀 제대로 보내려면 식스팩도 스펙이니 ㅎㅎ