몰입은 인생을 바꾼다

• 몰입 확장판
• 황농문
• 2024-05-01

오랜 기간 동안 많은 이들의 사랑을 받아온 이 책이 확장판으로 나온 소식을 듣고서 역시라는 생각이 들었습니다. 황농문교수님의 책은 몰입과 공부의 기술로 10여년 전에 읽은 적이 있는데 주변 사람들에게도 적극 추천할 정도로 좋아했었죠.
몰입을 경험해본 사람들은 교수님이 말하는 몰입의 경험이 무엇인지 어렴풋이 알고 있을 겁니다. 그리고 책으로 만나 명확하게 알게 되었을 거에요.
무려 17년의 세월을 거쳐 내용이 더 첨부되어 『몰입확장판』 으로 다시 돌아왔네요.

처음 이 책을 손에 들었을 때 느꼈던 것은, 내가 경험 것들이 몰입이라고 할 수 있을까라는 검증을 해보고 싶은 마음과 칙센미하이가 말하는 플로우 상태, 즉, '진정한 몰입이란 무엇인가'에 황농문 교수는 어떻게 이야기 하고 있는지에 대한 비교도 해보고 싶은 마음이었습니다.

기존 290페이지에서 무려 456페이지로 분량이 늘어난 이 책은, 몰입에 관한 수많은 실제 사례와 최신 뇌과학 연구 결과를 담고 있습니다. 몰입의 심리적, 과학적 이해를 한층 더 깊게 할 수 있게 됩니다.

책에는 몰입을 통해 비범한 성과를 이룬 다양한 사람들의 이야기가 실려 있는데 서울대에 합격한 학생, 국가고시 수석 합격자, 게임 중독을 극복한 회사원 등 평범한 사람들이 어떻게 몰입을 통해 자신의 한계를 뛰어넘었는지를 볼 수 있습니다.

허무맹랑한 스토리가 아닌 철저히 과학적 기반을 한 내용을 다루고 있어 흥미롭습니다. 가장 인상 깊었던 부분은 몰입 상태에서 뇌에서 일어나는 도파민 반응에 대한 설명이었습니다. 이는 몰입이 단순한 집중 상태가 아니라, 우리의 쾌락 중추와 밀접하게 연결되어 있음을 보여줍니다.

책의 마지막 부분에서는 몰입을 실천하기 위한 구체적인 방법이 소개되어 있는데 거기에는 약한 몰입과 강한 몰입으로 나누어 설명하고 있습니다. 상황에 맞게 어떻게 몰입을 극대화할 수 있는지에 대한 지침을 제공합니다. 일상에서 쉽게 몰입을 경험할 수 있도록 도와주기도 하죠.

『몰입』 확장판은 단순한 자기계발서를 넘어, 우리 모두에게 진정한 몰입이 무엇인지, 그리고 그것을 어떻게 이룰 수 있는지에 대한 가이드를 제공합니다. 몰입이 필요한 순간, 이 책과 함께라면 분명 도움이 될 것입니다.