훈장님의 인생변화시간

• 훈장님의 새벽 시간
• 강경희
• 2023-12-14

강경희 훈장님의 네 번째 책 출간을 진심으로 축하드립니다.

일상의 새벽을 흘려보내는 사람과 이 시간을 의미 있는 순간으로 만드는 사람 사이에는 분명한 차이가 있습니다. 새벽 한 시간을 자기 자신에게 집중하는 것은 하루를 변화시키고, 결국 인생 전체를 바꿀 수 있습니다. 이런 사람들은 단순한 새벽이 아닌, 특별한 새벽을 경험합니다.

이 책은 세 부분으로 구성되어 있습니다.
1장: 새벽 기상으로 운명을 바꿔라
2장: 새벽 기상 습관의 실천 방법
3장: 새벽 기상의 긍정적 효과

새벽 기상은 의지와 동기부터 시작해야 합니다. 작가는 첫째, 자신만의 핵심 가치를 찾기, 둘째, 비전 보드 만들기, 셋째, 미션과 비전 설정하기를 통해 동기를 찾을 수 있다고 합니다. 10년, 5년 단위의 목표를 설정하고, 1년, 월, 주, 일 단위로 세분화하여 목표를 실현시키는 가능성을 높입니다. 새벽 기상은 자기 자신과의 약속입니다. 하루를 자기 자신과의 약속으로 시작하면 주도적인 삶을 살 수 있습니다.

새벽 기상 계획은 저녁에 세우는 것이 좋습니다. 저녁 습관은 하루를 완벽히 마무리하고 다음 날을 준비하는 데 도움이 됩니다. 새벽 기상을 위해 저녁 11시 전에 잠자리에 드는 습관과 잠들기 1시간 전 개인 시간을 갖는 것을 추천합니다. 감사 일기를 작성하는 것도 좋습니다. 이는 감사한 마음을 가질 수 있게 해주며, 기적 같은 아침을 맞이하는 데 도움이 됩니다.

새벽을 맞이하는 꿀팁:
1. 잠자기 전 아침 계획 세우기
2. 이부자리 정리
3. 양치질
4. 물 한잔 마시기
5. 옷 갈아입기
6. 새벽 기상을 함께 실천할 파트너 찾기


최적의 새벽 루틴:
1. 스트레칭과 명상
2. 필수 모닝 루틴 실천
3. 긍정적 확언
4. 독서
5. 운동


모든 것을 한 번에 이루기는 어렵습니다. 하나씩 습관을 들이며 재미를 찾아보세요.
마지막으로 3장에서는 새벽 기상의 긍정적 효과를 소개합니다.

미라클 모닝의 4가지 장점은 다음과 같습니다.
1. 나만의 시간 확보
2. 자존감 상승
3. 투자 대비 최소의 노력으로 최고의 자기계발
4. 몰입의 시간 확보

쉽게 얻은 것은 쉽게 잃게 됩니다. 어렵지만 한 걸음씩 나아가면 변화는 반드시 자신과 마주하게 됩니다. 꿈을 꾸는 자는 반드시 꿈을 찾게 되며, 목표를 이루고자 하는 곳에 한 걸음 더 다가갈 것입니다. 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않듯, 누구에게나 주어진 새벽을 무심코 흘려보내면 매일 같은 하루가 될 것입니다. 그 새벽을 잡아 나를 찾고, 나다운 삶을 살기 위해 투자하는 시간으로 만들어 보세요. 누구에게나 공평하게 주어지는 새벽을 의미 있는 시간으로 만들 수 있는 힘은 바로 당신에게 있습니다.

한창때는 다시 오지 않고, 하루가 지나면 그 새벽은 다시 오지 않습니다. 때가 되면 스스로 공부에 힘써야 하며, 세월은 인간을 기다리지 않습니다. - 도연명

이렇게 새벽 시간의 소중함과 그것을 활용하는 방법에 대해 이야기하는 이 책은, 새벽을 통해 자신의 삶을 개선하고자 하는 이들에게 소중한 가이드가 될 것입니다. 자신만의 새벽을 만들고, 그 시간을 통해 삶의 변화를 경험하는 여정을 시작해보세요.