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감정의 상처에서 벗어나기 위한
마음 훈련 필사 노트
#우리가행복해지기위해버려야할것들
#김한수
#하늘아래
요즘 필사책 인기가 정말 엄청나다. 꽤 많은 필사책이 있지만 이 책이 특별하게 다가오는 것은 우리는 모두 행복해지고 싶어하기 때문이 아닐까. 행복해지기 위해 무언가를 해야 하는 게 아니라 버려야 할 것들에 대해 이야기하고 있다. 감정의 상처에서 벗어나기 위한 마음 훈련이라고 했다.
행복이란 과연 무엇일까. 매일 필사를 하고 있는 내게는 필사가 행복이자 치유이고 나 자신을 다독이는 삶의 중요한 루틴이다. 행복은 좋아하는 일을 할 때 더 크게 느낄 수 있다. 어찌보면 꽤 단순한데 또 어렵다. 저자는 우리의 행복을 방해하는 감정들을 알려준다. 너무나 빠르게 변화하고 복잡한 세상에서 마음은 쉽게 지치고 자신을 잃지 않고 단단하게 살아가기란 무척 어렵니다. 상처받고 불안하고 걱정하는 약한 마음이나 분노하고 거만해지고 이기적인 부정적인 마음은 우리의 행복을 방해하고 괴롭힌다.
이 책은 교만한 마음, 부정적인 생각, 증오와 분노, 너무 많은 걱정들, 나이 듦에 대한 두려움, 현실에 안주하는 마음, 자신의 마음을 괴롭히기, 불필요한 경쟁과 비교, 불평과 불만, 고정관념과 고집, 이기심과 개인주의, 거짓으로 나를 포장, 욕심과 탐욕, 과거에 대한 후회, 이렇게 14개의 챕터로 이루어져 있다.
각각의 챕터마다 위인들이 남긴 명언을 통해 우리의 행복을 방해하는 감정들을 들여다 볼 수 있다. 필사는 단순히 글씨를 쓰는 일이 아니다. 문장을 곱씹고 차분하고 고요한 시간 속에 자신의 내면을 알아가는 시간이 바로 필사하는 시간이다. 그래서 우리에게 필요한 감정들은 채우고 불필요한 감정들은 비워내기 위한 소중한 시간을 선물받을 수 있다.
2주라는 시간동안 천천히 읽고 천천히 필사했다. 오롯이 나 자신을 위한 시간, 필사를 통해 행복으로 한걸음씩 나아가는 시간이었다. 당신도 이 고요한 평온의 시간을 누려보길 바란다.
#미움
우리가 사람을 미워할 경우 그것은 단지 그의 모습을 빌려서 자신의 속에 있는 무엇인가를 미워하는 것이다. 자신의 속에 없는 것은 절대로 자기를 흥분시키지 않는다.
_ 헤르만 헤세
#늙음
인간은 단순히 나이와 함께 늙는 것은 아니다. 인간은 이상을 상실하기 때문에 늙는다. 나이와 함께 외부에는 주름살이 생길 것이다. 그러나 세상일에 흥미를 잃어버리지 않는다면 그 마음에는 주름이 잡히지 않을 것이다.
_ 더글라스 맥아더
#비교
우리를 망치는 것은 다른 사람들의 눈이다. 만약 나를 제외한 다른 사람이 모두 장님이라면, 나는 굳이 고래 등과 같은 반짝이는 가구도 원할 필요가 없을 것이다.
_ 벤자민 프랭클린
#고집
자기 생각에 흥분해서 고집을 부릴 때에 그 사람이 얼마만큼 어리석은지가 드러난다.
_ 미셀 드 몽테뉴
#이기주의
이기주의란 내가 원하는대로 사는 것이 아니라 타인에게 내가 원하는 방식으로 살라고 요구하는 것이다.
_ 오스카 와일드
#거짓말
누군가가 거짓말을 하고 있다고 의심이 가면 믿는 체하는 것이 좋다. 그러면 그는 대담해져서 훨씬 심한 거짓말을 하여 정체를 폭로한다.
_아르투어 쇼펜하우어
#욕심
사람의 괴로움은 끝없는 욕심에 있다. 자기 분수에 만족할 줄 안다면 마음은 항상 즐겁다.
_ 채근담
"요조앤 @yozo_anne 이 모집한⠀
서평단에 선정되어⠀
하늘아래출판사 @haneulbook 로부터⠀
도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다"⠀
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