이 글은 리앤프리를 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
바쁜 현대 사회 속에서 행복은 단어 속에서나 존재하는 신기루 같습니다. 행복론을 설파하는 수많은 자기계발서가 쏟아져 나오지만, 피상적인 위로나 공허한 외침만 가득한 경우가 많죠. 이러한 현실 속에서 연세대학교 교육대학원 김은주 교수의 <자기결정성, 나로서 살아가는 힘>은 행복이라는 개념을 우리들의 식탁 위로 올려놓습니다. 심리학을 '자기결정성 이론'이라는 견고한 학문적 토대 위에 올려놓았다는 점에서 단연 돋보이는 교양서에요. 아무래도 뇌과학 기반의 학습 연구에 매진해 온 분이라 그런지 관련된 전문성이 책 곳곳에서 느껴지더라고요. 우리는 김은주 교수와 함께 스스로의 행복을 견고하게 구축해나갈 수 있는 방법에 동참하게 됩니다. 흔히 간과하기 쉬운 행복의 핵심 조건들을 과학적으로 분석하고, 이를 개인의 삶에 적용할 수 있도록 세밀하게 안내하고 있죠. 아마도 기존의 피상적인 행복론에 심드렁하셨던 분들에게 신선한 충격을 줄 수 있는 책입니다.
이 책의 가장 큰 장점 중 하나는 이론과 실제의 균형 잡힌 조화를 꼽을 수 있어요. 자기결정성 이론의 핵심인 자율성, 유능성, 관계성의 개념을 명확하게 설명하는 데 그치지 않고, 각 요소들을 어떻게 증진시킬 수 있는지 실질적인 전략들을 제시합니다. '유능성 향상 전략 10가지’, ‘관계성 향상 전략 7가지’, ‘공감 향상 전략 6가지’와 같이 각 장의 말미에 제시된 실천 방안들은 이론적 이해 뿐만이 아닌 자신의 일상생활에 직접 적용해볼 수 있도록 세심하게 설계된 파트에요. 특히, 미셸 오바마, 미야자키 하야오 등 사회적으로 성공한 인물들의 사례를 통해 자기결정성 이론이 어떻게 작동하는지를 분석하는 부분은 이해가 쏙쏙 되더라고요. 이러한 접근 방식은 단순히 책의 내용을 읽고 끝나는 것이 아니라 자신의 삶을 되돌아보고 변화를 모색하도록 합니다. 단순히 과학적인 결과를 나열하는 것이 아니라 행복을 위한 실질적인 로드맵을 제시한다는 점에서 높은 평가를 주고 싶어요.
이 책은 외부적인 성공이나 사회적 기준에 매몰된 행복 추구 방식에서 벗어납니다. 저자는 나로서 살아가는 힘을 강조하며 내면의 성장과 주체적인 삶의 중요성을 역설하죠. 끊임없이 타인과 비교하는 현대인들에게 자기 결정성을 통해 스스로의 가치관과 욕구에 따라 삶을 선택하고 책임지는 것의 중요성을 일깨워줍니다. 사회적 압력이나 타인의 기대에 억눌린 삶이 아닌 진정으로 자신이 원하는 삶을 스스로 만들어나갈 때 비로소 깊은 만족감을 느낄 수 있다는 조언이에요. 이 같은 메세지는 많은 우리들에게 주체적인 삶의 태도를 추구하도록 격려합니다. 더 나아가 행복을 단순히 개인적인 만족에 머물지 않도록 해요. 우리는 타인과의 건강한 관계 속에서 더욱 풍요로워질 수 있음을 강조하며 공감의 중요성을 깊이 있게 탐구합니다. 좋은 관계는 우리를 스트레스에서 해방시키고 수많은 갈등과 문제를 해결하도록 해요. 이와 같이 개인 뿐만 아니라 공동체의 행복까지 아우르는 거시적인 시각은 우리들에게 깊은 울림을 선사하죠.
<자기결정성, 나로서 살아가는 힘>은 단순한 자기계발서를 넘어, 행복에 대한 깊이 있는 통찰을 보여줍니다. 학문적인 깊이와 현실적인 삶의 지혜를 균형 있게 전달하는 수작이에요. 과학적인 이론적 토대 위에서 개인의 내면적 성장과 주체적인 삶 그리고 타인과의 건강한 관계 형성을 위한 실질적인 방안을 설명합니다. 피상적인 행복론에 지친 분들에게 깊이 있는 지적 만족감을 줄 수 있는 책이라고 생각해요. 진정한 행복의 의미를 찾지 못하고 방황하는 현대인들에게 이 책은 자기 결정성이라는 강력한 내적 엔진을 탑재하도록 제안합니다. 우리는 스스로의 힘으로 행복을 향해 나아갈 수 있도록 안내하는 가이드를 만난 셈이에요. 김은주 교수는 단순히 한권의 책이 아닌 우리 인생 전체의 길잡이가 되어줄 수 있는 최고의 전문가입니다.
3줄 요약
1. 이 책은 추상적인 행복론에서 벗어나 '자기결정성 이론'이라는 심리학적 토대를 기반으로 행복의 핵심 조건을 분석합니다. 더 나아가 이론에 머무르지 않고 구체적인 실천 방안을 제시하여 독자들이 자신의 삶에 직접 적용하고 변화를 모색하도록 돕습니다.
2. 외부적인 성공이나 사회적 기준에 얽매이지 않고, '나'로서 살아가는 힘, 즉 자기결정성의 중요성을 강조합니다. 스스로의 가치관과 욕구에 따라 삶을 선택하고 책임지는 주체적인 태도를 통해 진정한 만족감을 얻을 수 있음을 역설합니다.
3. 행복을 단순히 개인적인 만족에 국한하지 않고, 타인과의 건강한 관계 속에서 더욱 풍요로워질 수 있음을 강조합니다. 개인의 내면적 성장뿐만 아니라 공동체의 행복까지 아우르는 거시적인 관점을 제시하여, 폭넓은 시각에서 행복의 의미를 생각해보도록 유도합니다.
