태양을 피하지 않는 방법

• 광합성 인간
• 린 피플스
• 2025-08-28

사무실에 창문이 있지만 햇빛이 전혀 들지 않아서 하루 종일 형광등 빛만 보다가 퇴근한다. 이렇게 살면 건강이 안 좋아지는 것 아닐까 하는 생각을 막연하게 하고는 있었는데 “우리는 모두 지하에서 살고 있는 것과 다름없다“라고 하니 안 읽을 수가 있나. 읽어야지!

굉장히 흥미로웠다. 일주기 리듬에 대해서 생각해 보지 못했는데 되게 신선했다. 굳이 조명이나 안경까지 써가면서 일주기에 대해 신경 써야 하나 싶은 생각도 들었는데 수면에 어려움이 있거나 건강이 좋지 않거나 운동선수일 경우에 일주기 과학을 공부하면 좋을 것 같다.

그냥 ‘자연스럽게’ 살면 일주기 과학이고 일주기 조명이고 하는 것들에 대해 연구할 필요가 없는데 이 모든 게 자본주의 때문이 아닌가 싶었다. 해는 매일 뜨는데 낮에는 햇빛을 보지 못하고 밤에는 빛 공해에 시달린다니. 빛도 계급에 따라 다르구나 싶어서 씁쓸했다.

햇빛을 자주 쬐어야겠다고 결심했는데 실천이 쉽지는 않았다.