자가힐링/커운셀링을 위한 마음진정안내서

• 불완전한 삶에 관한, 조금은 다른 이야기
• 이두형
• 2024-10-28

정신과 카우치 깉은 평안함을 느끼고 싶은 분!
첫 카운셀링에서 다들 우는 이유를 알고 싶은 분!
삶에 대한 욕심과 완벽주의가 커서 고통스러운 분!

출판사 서포터즈로 받은 책은 부제조차
“다 이룰 수 없는 어른의 인생을 위한 수용전념 심리학”
달래 준답니다.

서문조차 따뜻하게 안아줘요.
[수용전념치료]를 이용한 심리치료&힐링도서에요.
저자도 정신건강의학과 의사슨생님.
​
p. 20
내면의 고통과 투쟁하거나 불편한 마음을 통제하려고
애쓰는 대신, 스스로의 삶에서 가치 있는 것들,
의미 있고 소중한 것들과의 접촉을 늘려나가고
원하는 삶을 ‘실제로’ 살아갈 수 있게 하는
기능적이고 실효적인 변화를 늘려 나가는 관점이
수용전념이다.


수용전념치료라는 생소하지만 적극적으로 삶을 받아드리고, 스스로 헤쳐나갈 힘을 줘요.
인생은 언제나 행복하지도, 삶이 항상 완벽하지 않은 것을 인정하는 것부터 시작해요.
그래야만, 좌절감과 고통을 내려 놓을 수 있다!
도닥이는 손길을 느끼실 수 있어요.