배출주기: 오전4시부터 낮12시 우리는 아침에 일어...

배출주기: 오전4시부터 낮12시

우리는 아침에 일어나면 보통 화장실부터 간다. 밤새 몸에 쌓인 독소를 배출하기 위함이다. 이때는 입안이 텁텁하고
식욕도 떨어지는데, 뇌가 잠을 자는 동안 몸속 장기들도 잠에서 깨어나는 시간이 필요하다.

아침에는 살이 찌지 않으니 임금님처럼 화려하게 먹으라는 것은 몸속 장기를 배려하지 않는 식사법이다.

배출주기: 오전4시부터 낮12시