오늘부터 16:8! 전에 실패한 이유를 알았어요.

• 건강한 나를 지키는 시간 16:8
• Joo Lee
• 2021-10-12

책을 받자마자 3분의 2쯤 읽었습니다.
저자처럼 평생 비슷한 몸무게를 유지하다 갱년기 이후 찐 뱃살이 안 빠져서 고민이었어요. 어설프게 들은 16:8 다이어트 방법을 시도했으나 실패. 고지혈증이 생겨 다이어트가 꼭 필요했는데, 방법을 몰랐습니다.

이 책을 보니, 왜 실패했는지 알았어요. 탄수화물을 지나치게 줄이고 다른 영양을 챙기지 않아 허기가 져서 포기하고 만 거였어요. 1주차부터 16:8을 하기 힘든 저같은 사람에게 대안도 제시해주고, 저자의 전공을 살려 식단도 꼼꼼히 알려주어서 중간 중간 포스트잇을 붙였어요. 이번엔 꼭! 이 책에서 2주만 버티면 할 수 있다고 자신감을 주어서 실천해보려 합니다.