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가보지 못한 길
인공지능 시대의 해프닝
감은빛  2026/05/27 10:19
  • 잉크냄새  2026-05-27 20:53  좋아요  l (1)
  • 새벽 공복 운동의 맥빠진 기분이 별로라 새벽 운동을 멀리 했는데, 올 여름 무더위가 시작되면 다시 새벽 공복 자전거로 타기로 돌아갈 예정입니다. 효과는 공복 운동이 좋다고 하는데, 그래도 배고픈 상태보다는 뱃속이 든든한 상태의 운동이 뭔가 더 여유로운 것 같아요.
  • 감은빛  2026-06-06 08:34  좋아요  l (0)
  • 개인이 효과를 정확히 측정하기 어렵지요.
    그런데 확실히 기분으로는 공복 운동이 더 효과가 있는 것처럼 느껴집니다.
    평소의 근력운동이였다면 무조건 공복에 운동을 해야 했겠지만,
    달리기는 탄수화물 섭취가 필요한 것 같아요,

    어제도 하루종일 아무것도 안 먹고 일 마치고 곧바로 달리기를 했는데,
    이 글에 쓴 것과 비슷한 상황이 반복되었어요.
    저는 점심을 안 먹는 습관이 있어서 저녁 달리기 할 때마다 이 부분이 신경쓰이네요.


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